Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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[quote=Sylvie75]
Je ne crois pas que l'on puisse guérir toutes nos pensées attristantes, voire affligeantes avec un peu d'ironie.
[/quote]
oui bien sûr, mais je ne cherche pas à guérir, juste à prendre de la distance
je sais que quand j'arrive à sourire, ce n'est pas de l'ironie, c'est juste une prise de distance
pour les ressentis particulièrement pénibles, que j'ai bien engrammés depuis mon enfance, et celui-là pour que je mette deux jours à m'en rendre compte... c'est qu'il était bien enfoui..... eh bien pour ces souvenirs-ressentis marqués au fer rouge sur ma peau, je sais que je n'arrive pas à sourire d'emblée, ça fait encore trop mal
mais si hier je n'arrivais pas à sourire, aujourd'hui oui : "l'humiliée du siècle" me fait un peu sourire, sourire avec compassion néanmoins
je sais que j'ai pris de la distance et cela me permet de pouvoir enfin accepter ce ressenti sans chercher à y mettre de la nourriture entre nous...
Fleur de Lotus, comme je comprends... moi j'ai une soeur qui "pleure" tout le temps, pas de voiture, pas de fric, etc...après bien des déceptions, des frustrations, j'ai décidé d'aller chez ma mère quand elle n'y serait pas... et du coup, hop, ça va mieux, bien sur c'est pas possiblle pour tout le monde, mais nous on n'est pas une famille unie....alors ça passe...et maintenant quand ma mère me dit, ta soeur a pas de boulot comme tu as eu, je réponds elle vait le choix, papa lui a paysé ses études comme à moi, mais elle a choisi de faire la bringue et de pas continuer... qjuand ma mère me dit, selle aura presque pas de retraite, je dis oui, mais elle a choisi de pas apprendre de métier ET d'élever sa fille... alors ma foi, le reste va avec....elles se font servir? ben t'as qu'à t'en fiche... toi tu es toi et tu es merveilleuse... elles sont des petites filles qui se laissent encore servir...
Izablelle pas facile de se voir citer sa soeur en exemple... j'ai beaucoup de mal avec ça aussi, me dire que ce que l'autre me dit, ne me définit pas.... et il faudrait trouver un truc marrant pour répondre, je ne vois pas quoi, mais ce serait bien qu'on ait des phrases qui répondraient à ce genre de truc... ma mère me cite toujours mon frère en exemple, mais ça ne me touche plus, mon frère a fait de la prison parce qu'il avait abusé de ma fille!!!!!!!!!!!! mais une fois quand elle se plaignait des infidélités de mon père décédé, j'ai dit, comment cela se fait que tu n'arrves pas à pardonner à papa, mort, alors que tu pardonnes à ton fils qui a fait pire... alors ça, c'était pas de l'humour, mais je l'ai dit froidement et calmement et ça a fait mouche... mais bon... elle a 87 ans et je ne peux pas toujours l'enfoncer... n'empêche quelle sait, et qu'elle ne peut s'empêcher de de me dire cela, je ne réponds jamais, je prends un regard vague, comme si j'étais sur un nuage et je réponds tout à fait autre chose.... pas facile nos mères
belleetsereine, t'es en colère? et pourquoi qu'on ne hurlerai pas quand nous sommes en colère? ah combien de fois je me le dis, je ne pourrai ^pas être sereine et calme un peu pour changer...:( fianlement le vaudo, je ne crois pas au vaudou, a du bon, car on se défoule sur une petite poupée, je trouve ça très déstressaht...
Izabelle, les souvenris sont parfois douloureux, souvent même... je ne trouve pas de phrase marrante pour toi, le dire avec après avoir respiré de l'hélium comme dans l'émission? l"humiliée de service ça ne me fait pas rire non plus...."perdue dans le monde des tout beaux, tout forts, tout sportifs" ??? on ça ne peut pas être rigolo, car c'est une humiliaiton que les autres t'ont fait vivre, faudrait peut être plutôt se moquer d'eux dans ton titre de film?????
quant à moi j'ai encore eu un recommandé hier, et je ne vois pas le titre marrant que je pourrai donner....
Grrr je recommence ma reponse n'ayant pas ete enregistrée -vilaine connexion intermitente -
Contrairement a la croyance populaire, se souvenir n'est pas regarder le passé lointain mais REVIVRE ces moments ICI et MAINTENANT et bien souvent ETRE SUBMERGEE par les emotions !
Je comprends combien il peut etre difficile d'appliquer la défusion dans ce cas la en trouvant un titre à ton film - pour une fois ne pourrais tu pas faire un film du genre " la vengeance de l'humiliée" ???? ca ne marcherait pas ????
Pratiques tu toujours une pause RPC toute les deux heures ?
Je suis avec toi
[quote=belleetsereineen2013]
ne pourrais tu pas faire un film du genre " la vengeance de l'humiliée" ???? ca ne marcherait pas ????
[/quote]
ben merci pur ton idée belleetsereine, mais c'est vrai que ça ne marche pas du tout, parce que tant que je suis dans l'idée de la vengeance (laquelle serait bien impossible, va retrouver mon prof de ski de 1982 pour lui faire comprendre que ça sert à rien d'humilier un enfant devant tous les autres), en fait je suis toujours dans l'idée de ne "pas accepter" ce ressenti
or ce ressenti je l'ai vécu très souvent dans mon enfance, aujourd'hui ça se réactive pas trop souvent, parce que je n'ai pas trop l'occasion d'être confronté à ce type de personne, et puis maintenant j'ai de la répartie, je n'ai plus 7 ans...( quoique)
ceci dit, la prochaine fois que ça m'arrive, j'aimerai en avoir conscience plus tôt....
en tous cas je confirme : depuis cette prise de conscience, mes EME ont stoppé net....
merci Annemi de ton message également
Merci Isabelle, tu es ma petite lumiere qui me guide
Je suis toujours en colere ... je sais pas y'a quelque chose à voir à l'idee d'un certain manque de respect ... mais bon j'utilise ma colere comme energie pour travailler ma compta
et la je m'accorde une petite pause
bravo belleetsereine
tu as raison, la colère est une énergie que l'on peut mettre au travail
un bel exemple pour nous tous!
Bon sang, depuis deux jours je me tape des EME carabinées... et même que j'ai beaucoup mangé.....
comme par hasard je faisais moins ma RPC, genre oh j'ai pas le temps, oh j'ai oublié (en fait surement la peur de se confronter à ce qui me turlupinait)
je me sentais déconnectée de moi-même (un état que j'ai connu une bonne partie de ma vie), mais vraiment je ne savais pas pourquoi.....
hier soir dans mon lit, j'ai enfin pris conscience du ressenti qui me genait....
à la faveur d'une conversation avec un ami adorable dimanche, j'ai revécu mentalement les humiliations multiples vécues en sport pendant mon enfance....
et puis dans ma tête ça s'est associé avec une sorte d'humiliation vécue avec qq'un il y a quelques années, parce que j'ai reçu samedi des personnes venant de vivre la même chose avec la même personne
tout ça semble avoir fait un joyeux bloubi-boulga dans ma tête, ressenti d'humiliation intense dont je n'avais même pas conscience, et super méga EME......
tellement intense que je n'ai pas encore réussi un titre qui me donne envie de rire, j'ai bien tenté "l'humiliée de service", mais ça me fait toujours pas rire
cependant je crois que ça devient supportable et surtout je n'ai plus d'EME pour l'instant..... en même temps le matin c'est rare, on verra ce soir à 17h...... wait and see
c'est quand même fou comme des souvenirs peuvent venir nous tarabuster sans même en avoir conscience, et réactiver le système des EME.....
Grrr je suis en colere et du coup j'ai vraiment envie de manger ( la c'est sur j'ai pas faim)
Je suis en colere pour une petite chose mais j'ai envie de hurler (et comme je n'arrive pas a le faire de manger)
J'ai envie de hurler car je suis en congés depuis hier et j'ai deja eu 3 appels de mon travail
- un pour prendre rendez vous pour un entretien de recrutement - je m'y attendais
- un autre aujourd'hui de ma chef qui me dit que le code d'acces a mon ordi ne fonctionne pas
- un dernier pour me dire que le code fonctionne elle s'etait trompée de session
Je me sens harcelée par mon travail
pourquoi ne pourrais je pas etre en paix quelques jours ?????
au secours !!!!!!!!!!!!!
je me dis qu'un peu de rpc me ferait du bien mais j'ai du mal à cotoyer ma colere.
c'est dur la colère, mais ça passe tout seul
essaie de te concentrer sur les sensations physiques et ne pas laisser tes pensées tourbillonner
reste plutôt concentrée sur "je suis en colère" et ce que ça fait dans ton corps
tout en respirant
[quote=Izabelle]et puis dans ma tête ça s'est associé avec une sorte d'humiliation vécue avec qq'un il y a quelques années, parce que j'ai reçu samedi des personnes venant de vivre la même chose avec la même personne
tellement intense que je n'ai pas encore réussi un titre qui me donne envie de rire, j'ai bien tenté "l'humiliée de service", mais ça me fait toujours pas rire[/quote]
Bonjour Izabelle,
Je ne crois pas que l'on puisse guérir toutes nos pensées attristantes, voire affligeantes avec un peu d'ironie. Par exemple, tu sais la façon qu'ont certaines petites filles de dire "la sorcièèèèèèèèèèèèèèèèèèèère" avec un air sinistre et plein de mystères, et bien si tu le dis en pensant à la personne qui t'a malmenée (et pas que toi apparemment) dans ton enfance, "la sorcièèèèèèèèèèèèèèèèèèèère" si c'est une femme, "le monnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnstre poilu" si c'est un homme, ça introduit de l'ironie, une petite distanciation, une petite distraction, mais bon... ça ne marche pas à tous les coups.
Perso j'ai essayé de le faire il y a deux ans avec une chef qui me faisait peur... ça ne marchait pas longtemps.
Bref, bon courage avec la pleine conscience pour accepter cette douleur, ces peurs lointaines de l'enfance, cette colère j'imagine aussi. GA nous disait que parmi les émotions les plus difficiles à accepter car les plus réprouvées par notre société, il y a la colère et la honte. Les autres sont mieux tolérées. Grosses bises en tout cas...