Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Hier soir, j'ai eu aussi une EME que j'ai du mal à identifier...j'étais devant internet, à préparer notre futur séjour d'1 semaine en Corse et là...prise d'un verre de rosé avec biscuits salés que je piochais en même temps que je cherchais les sites.
Je me suis dis : qu'est-ce que tu fais ? c'est quoi l'EME ? reprise du boulot demain ? angoisse vis à vis de mon fils qui ne m'a pas donné de nouvelles depuis 2 mois 1/2 ? pesée du matin qui indiquait toujours une prise de poids de +4kg ? foutu pour foutu ?? j'ai pas géré, j'ai évité d'aller me servir un autre verre de rosé, mais j'étais pas fière de moi, car en plus, je n'assume pas.
Ce matin, ça va mieux, j'ai pris un RV avec une diététicienne formée à LC, j'espère qu'elle va m'aider sur ce coup là.
[quote=Nanou84]
...angoisse vis à vis de mon fils qui ne m'a pas donné de nouvelles depuis 2 mois 1/2 ? [/quote]
Là, Nanou, tu peux peut-être faire quelque chose au lieu d'attendre dans l'angoisse : l'appeler/lui envoyer un texto/un mail/WhatsApp/Skype pour lui demander, non pas "comment tu vas" ? parce que s'il ne va pas spécialement bien il ne saura pas quoi répondre, mais plutôt "quoi de neuf ? ça me ferait plaisir d'entendre ta voix/de te lire", ou quelque chose de ce genre. C'est ce que je fais avec mon fils quand il ne se manifeste pas de quelques temps, souvent de sa part c'est soit parce qu'il n'a pas grand chose à raconter, soit de la procrastination, alors comme il attend trop ensuite il culpabilise et ne sait pas comment reprendre contact.
[quote=Nanou84]Ce matin, ça va mieux, j'ai pris un RV avec une diététicienne formée à LC, j'espère qu'elle va m'aider sur ce coup là.
[/quote]
Super ! Comment l'as-tu trouvée ? Comment a-t-on la chance de tomber sur une diététicienne formée à LC ?
Si par hasard elle a une collègue sur Nîmes, je veux bien ses coordonnées...
Depuis que je suis inscrite, je laisse tomber avec délices des années d'idées reçues sur des aliments que je me forçais à manger et que je n'aimais pas du tout (par exemple les laitages et la viande), et maintenant, dans mon assiette, c'est l'anarchie la plus totale, je suis en roue libre mais je ne sais pas si c'est très bon pour mon organisme sur le long terme, il y a des nutriments que j'ai supprimés complètement 
Pour certains aliments, comme les haricots verts 
, je sais que ça reviendra, mais les "laitages" et la viande, beurk...
Merci Choupy. Il faut du temps, c'est vrai, pour les TCC.
Non Boueni, je n'avais aucun ressenti à ce moment là. C'était dans l'instant. C'est pour cela qu'il est difficile pour moi de savoir ce qu'est une EME. Tout cela c'est passé après le dîner, pendant un arrêt pub à la télé.
Je ne peux pas dire que je mange par faim. Ce serait plutôt une habitude (trois repas par jour, ...). De plus mon conjoint étant diabétique nous mangeons à heures à peu près régulières.
Je crois que je n'ai jamais eu faim de ma vie. Pourtant, pendant une période difficile du couple, j'étais seule et "j'oubliais" de manger. Mais je n'ai jamais eu faim.
Bravo Boueni pour te remettre en selle.
Bonne journée
Bon .... je rejoins le groupe.
Pour moi, hier, la cata. Pourtant tout avait bien commencé. Déjeuner chez des amis, une agréable après-midi. Mais au retour, après le dîner, la cata je vous dit. J'ai pris un repas léger, jusque là tout va bien. Je fais la vaisselle, et petite télé. Quand tout à coup, je me lève, ouvre la frigo, en sors des surimis que je vais tremper allègrement dans ..... l'aïoli !!!!
Bon, aujourd'hui j'essaie de me recentrer un peu, mais ce n'est pas en faisant de la compote de mirabelles que je ne vais pas encore craquer ..... C'est un vrai délice quand elle est tiède !!!!!
Mais je n'en prendrai qu'une petite cuillère, promis.
Boueni, si tu n'as pas eu envie de pratiquer l'EME-Zen, c'est sans doute parce que c'était trop dur, à ce moment-là, pour toi de te confronter à ce ressenti d'ennui et de solitude
garde à l'esprit qu'avec l'EME-Zen, il ne s'agit que de se confronter qq minutes, et ensuite tu peux manger, et te réconforter en pleine conscience (ce qui est plus efficace, mais oblige à passer par la case "consience du désagréable")
Angeline pour ma part j'avais toujours ce genre d'épisode en rentrant de journées agréables et amicales
pour ma part avec le temps je me suis aperçue que je cherchais en fait à "calmer" mon excitation de la journée
maintenant que j'accepte d'être excitée et que ça ne sert à rien de se calmer en fait car ça se calme tout seul, eh bien je n'ai plus ce genre de phénomène
une piste peut-être pour toi même si on est tous différents
Nanou, c'est certainement un peu de tout ça!!!! ou encore autre chose
la planification des vacances peut très souvent également provoquer des EME, on a plein de pensées qui vagabondent, tu prévois le transport, ça réveille des angoisses liées au transport, tu fais le lien avec ton fils, bam.. montée d'angoisse, mais trop difficile à conscientiser donc direction les pistaches !!!
moi ça m'arrive tout le temps
une fois je parlais avec un ami, et ensuite pendant trois jours EME terribles...... alors que bon....
finalement j'ai fini par me rendre compte que dans la conversation on avait parlé sport et que j'avais évoqué mes souvenirs de sport au collège (et leur lot d'humiliation, de souffrances, etc)
la simple réactivation de ces souvenirs a provoqué des EME gigantesques
en revanche quand j'ai pris conscience que c'étaient ces vieux souvenirs que j'étais en train de combattre à coup de nourriture, eh bien je n'ai plus eu envie de manger
Sur le site du GROS, il y a un annuaire. Mais dans le sud, on n'a pas besoin de tous les doigts d'une main pour compter les praticiens. J'ai vu qu'il y en avait une à Marseille.
Pour la viande et les laitages, tu peux retrouver les nutriments ailleurs. Sur les sites végétariens, on peut trouver plein de trucs délicieux. Les protéines végétales, c'est une mine gustative !