Accueil forum Retour à liste des sujets
Vous commencez en Février - Mars 2016
Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
10 fév 2016 à 14h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
La nouvelle année a bien commencé et vous venez de commencer le programme. Bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum.
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tente eux aussi l'aventure. Échangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à nous contacter via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
[quote=marfur] Aujourd'hui je reviens avec la ferme intention d'aller jusqu'au bout et c'est pour ça qu'aujourd'hui je prend la peine de me présenter car je veux exploité le plus possible les outils que me propose ce site contrairement à la dernière fois. .[/quote]
Bienvenue à toi Marfur!
Bienvenue Marfur,
Et bravo pour ta volonté de retenter l'experience,
à bientôt
Izabelle , je suis tout à fait d'accord que le fait de dire tenir veux bien dire que je me contrôle encore .
Ce qui me fait peur c'est d'avoir une émotion qui me fasse manger outre mes besoins , j avoue ne pas reussir à les apaiser autrements que par une prise compulsives alimentaires . Quelles soient positives ou négatives d'ailleurs .
Je pense que je dois y aller par étapes d'abord retrouver cette sensation de faim et de sasiété .
J'apprécie beaucoup d'avoir faim avant de manger et d'apprécier ce que je mange , j'en suis pas encore à la déguistation par contre , je sais que je mange vite .
cet après midi j ai devant moi une pomme et une clémentine qui me font envie mais ma faim n'est pas assez intense pour que je les manges et je réflechis à ce que je vais manger ce soir et au plaisir que je vais avoir de déguster mon plat .
La je suis dans le monde de bisounours ou tout va bien ou j'ai pas de contrariété lol
Titeraphy tu as fais comment pour libérer ton émotion et justement ne pas manger pour compenser ?
Amritaa ce que tu décris c'est ce que je ressentais quand j'étais au régime , j avais l impression de tout faire bien mais ça n'allais pas dans mon sens c'est horrible ce sentiment .
[quote=cindypapillon]
Titeraphy tu as fais comment pour libérer ton émotion et justement ne pas manger pour compenser ?
[/quote]
elle a simplement vécu son émotion
à partir de ce moment là, manger n'est plus forcément nécessaire, enfin on peut se réconforter, mais on n'a plus besoin de faire disparaitre son émotion, puisqu'on a accepté sa présence, en en l'occurence sa présence aidante
[quote=cindypapillon]
Ce qui me fait peur c'est d'avoir une émotion qui me fasse manger outre mes besoins
[/quote]
tu n'as pas à avoir peur d'avoir des émotions, parce qu'elles sont utiles et normales
ce ne sont pas les émotions qui nous font manger
mais plutôt nous qui avons pris l'habitude de manger pour "controler" (voire faire disparaitre) nos émotions
c'est donc notre rapport, notre relation à l'émotion qu'il faut faire évoluer pour sortir de cette habitude
c'est en fait notre tête qui cherche beaucoup à contrôler nos émotions, pensant qu'il y a là "danger", mais pour être souvent désagréables, les émotions sont fort utiles pour interagir avec les autres et notre environnement
il faut les réapprivoiser peu à peu
Bonjour à toutes
Je traine depuis deux mois ici, je dis que je traine car mon dieu ça n'avance pas vite et là sans doute est ce normal mais je doute de tout
Je m'explique. jen suis à l'étape de sentir sa faiml et je remplis un carnet sur 10 jours, on va arriver à la fin et si je résume ce que je note et bien je mange avec une faim moyenne (certes au moment des repas) je quitte la table sans avoir fait d'excès. Parfois oui je ne sais pour quelles raisons précises (ennui, angoisse...) je mange un truc entre les repas ....... en résumé j'ai l'impression de ne vraiment pas faire d'excès, de très rarement manger suite à des compulsions X ou Y, j'ai l'impression que ce parcours me stresse et me déconnecte de moi et que mon surpoids (8 à 10 kgs de trop) ne partira pas comme ça.
Alors oui parfois j'ai répondu que j'ai mangé par ennui ou par peur d'avoir faim, mais ça, ça m'est arrivé une fois de chaque en 8 jours. Si à la fin on me fait un résumé du genre "vous mangez par peur d'avoir faim patin couffin", je pète un câble
C'est mon 3ème passage ici et je me dis que pour les petites mangeuses c'est pas gagné. Je n'envisage pas de manger moins et là j'ai l'impression de payer pour des fautes commises et là maintenant cet après midi, ça me fiche un peu les nerfs, je ne supporte plus les discours à la guimauve ou que je prends comme tel, les t'inquiète pas, tout ira bien, ça me donne juste envie de m'embourber un pot complet d'HagenDaz et dire "là ça va !!! t'es contente ???????"
Désolée pour toute cette violence mais je crois qu'elle a toute sa place ici non ?