Vous commencez en Février - Mars 2016
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Izabelle ,
C'est vrai que je fais de moins en moins de compulsion et que les quantités restent assez raisonnable par rapport à avant .
Mais il reste un partie de culpabilité car je me dit 'je n'aurai pas du en prendre autant ' ...
Ce midi je pense avoir ressenti les signe de la vrai faim ce midi :
-creux au ventre +gargouillis
-manque de concentration
-oreilles qui bourdonnent
-legèrement irritable
je suis comme toi ; tout est parti d'un nouveau gros souci personnel , j'en suis à ma demander si ce mode de fonctionnement convient à nos problèmes de bipo : j'ai l'impression qu' il nous manque une clef pour agir ; je vais de déblocage en blocage ; mais comment faire pour avoir une vie sans problème ? Même les attentats ont eu cette fois-ci un impact négatif , mais , je garde espoir
à bientôt pour te lire :POSITIVONS doit devenir notre devise
[quote=CLEVES] j'en suis à ma demander si ce mode de fonctionnement convient à nos problèmes de bipo
[/quote]
je pense avoir lu il y a longtemps qu'en effet le programme n'était pas forcément adapté pour les troubles bipolaires
mais vu que je n'ai aucune certitutde sur ce lointain souvenir, je te conseille de poser la question à un coach, ou bien lors d'un tchat du mercredi avec les médecins
Merci pour ces retours.
C'est quoi l'exercice de la petite faim ?
Bonne journée
Bonjour à toute... De mon coté, pas de changement avant ou pdt les regles...lol... il en fallait bien au moins une !
Par contre, pour moi, c'est dès que je me sens débordée... Ce qui est bizarre, c'est qu'il peut y avoir de grande difficulté (genre un décès, une grosse galère pro), mais je ne fais pas de crise... et puis, il peut y avoir un petit truc (la ptit aun rhume, monmari arrive en retard...) et là, je craque !!!
C'est bizarre..
L'autre jour, j'ai eu envie +++ de faire une crise car j'ai vu une mamie avoir un accident, mais sans gravité... C'est pas quelque chose qui aurait du me toucher... je comprends pas pk ce type d'évenement m'affecte autant...
Pour l'instant, sur le site, j'ai trouver qu'un exercice de respiration pour la plein conscience, mais je n'ai pas accès au reste. Est ce normal ?
Pour finir, merci pour les retours rapides de toutes, cela me touche etme fait du bien.
Bonne journée
Bonjour nanouchka,
Concernant les exercices dont nous n'avons pas accès, je crois que c'est normal, ils sont débloqués au fur et à mesure de notre avancement personnel.
Si j'ai bien compris (à te faire confirmer par un coach peut être), cela nous permet d'assimiler progressivement certains concepts (sensation de faim, saciété, EME etc...) les uns après les autres en s'y consacrant pleinement pendant chaque exercice.
@+
Je suis d'accord avec toi les exercices se développent au fur et à mesure de notre progression personnelle ,cela nous permet d'aller à notre rythme !
je viens de commencer " la petite faim " et cela se passe assez mal pour moi :encore 2 jours que je vais essayer de tenir mais je crois que j'aurais besoin de recommencer ultérieurement si c'est possible
bonne journée
Bonjour à toute... De mon coté, pas de changement avant ou pdt les regles...lol... il en fallait bien au moins une !
Par contre, pour moi, c'est dès que je me sens débordée... Ce qui est bizarre, c'est qu'il peut y avoir de grande difficulté (genre un décès, une grosse galère pro), mais je ne fais pas de crise... et puis, il peut y avoir un petit truc (la ptit aun rhume, monmari arrive en retard...) et là, je craque !!!
C'est bizarre..
L'autre jour, j'ai eu envie +++ de faire une crise car j'ai vu une mamie avoir un accident, mais sans gravité... C'est pas quelque chose qui aurait du me toucher... je comprends pas pk ce type d'évenement m'affecte autant...
Pour l'instant, sur le site, j'ai trouver qu'un exercice de respiration pour la plein conscience, mais je n'ai pas accès au reste. Est ce normal ?
Pour finir, merci pour les retours rapides de toutes, cela me touche etme fait du bien.
Bonne journée
Merci de votre accueil :)
Les PMS, toujours un grand plaisir !
[quote=cindypapillon]
parcontre je me suis demandé pourquoi j'en avais besoin car techniquement je ne ressentais pas la faim , j'étais fatigué et moralement un peu triste .
même si cela ne m'a pas empeché d'en manger j'ai essayé d'analyser ... ça va venir
[/quote]
ah ben justement notre comportement alimentaire n'est pas technique
c'est une prise alimentaire par réconfort, il faut vraiment savoir que c'est normal et que tu as réussi à te réconforter sans faire de compulsion, c'est donc que tout va bien !
le but n'est jamais de s'empêcher de manger, mais bien plutôt d'être capable de se réconforter avec des quantités normales
ces apports supplémentaires seront ensuite simplement régulés en écoutant notre appétit sur les repas suivants