Accueil forum Retour à liste des sujets
Je commence en mars-avril 2017
Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
27 fév 2017 à 09h
Vive le printemps!
Le renouveau, la vie, tout ça 
Ce fil est pour se présenter et échanger pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017
N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges, cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.
Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !
Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Que de beaux messages par ici!
Marie: bon retour parmi nous. Ton message me touche beaucoup. J'espère que tu vas pouvoir retrouver la voie de tes sensations.
Titheterapy: C'est quoi? c'est où le salon de l'optimisme? J'adooore l'idée.
Tirealarc: ça va mieux,ce matin?
Et les autres? Comment se passe ce lundi matin?
Ici, je suis partagée une espèce d'overdose d'énergie (oui, oui, chez moi, on me remet un peu de soleil et le printemps, et je n'ai plus besoin de dormir ;-) et une fatigue morale (je vous expliquerais bien, mais ça va être long ;-). Mais j'ai l'impression de ne pas trop tomber dans les EME pour le moment (c'est déjà ça).
Au niveau programme LC, j'en suis au repas du soir. Autant la semaine, j'arrive facilement à faire des pauses et trouver un sas avant de rentrer; autant le WE, je me sens comme "lancée" dans un flot d'énergie et d'activités jusqu'au dimanche soir. Je pense être parvenue néanmoins à écouter mes sensations alimentaires, mais j'ai été "entourée" tout le WE et, même si j'arrive à méditer de mieux en mieux dans le bruit, être à l'écoute de mes sensations alimentaires au sein d'un groupe m'est encore très difficile.
Par contre, ce regain d'énergie me redonne très envie de me remettre au sport... je vais essayer de dégager du temps.
bonsoir!
eh bien moi je m'y remets, depuis le début....j'ai recommencé hier mon carnet découverte.
Une petite présentation:
je ne suis pas vraiment nouvelle, je me suis inscrite en 2012!
je suis sportive , avec la certitude d'une chose: le sport ne fait pas maigrir sinon ça fait longtemps que je serai filliforme. Ca aide à ne pas grossir éventuellement, à ne pas avoir les conséquences sur la santé du surpoids, genre diabète ou hypertension, mais ça ne fait pas maigrir.
ce qui fait maigrir, c'est se connecter à son corps, apprendre à respecter sa faim, sa satiété , et aussi comprendre les envies de manger émotionnelles.
je me suis perdue puis retrouvée souvent sur ce site, avec une réussite en 2015, probablement aussi parce que je me suis faite aider par une diététicienne-psychologue qui m'a beaucoup fait progresser sur le plan de mes émotions, ce qui combiné aux excellents posts sur les émotions du forum (merci Izabelle) a fait que j'ai perdu 7 kg sans m'en rendre compte.
Je croyais avoir tout bien compris et en Novembre 2016, j'ai vécu un gros stress émotionnel où j'ai arrêté pendant un mois le sport, compensé en grignotant, arrêté le yoga quotidien et oublié la faim et la satiété. j'ai repris tous mes kilos perdus.
pensant que j'avais intégré au plus profond de moi les principes de LC, je suis simplement revenue faire un petit tour sur le site mais cela n'a pas suffit. Car en fait, je me suis complètement déconnectée de mes sensations: la faim, la satiété, je me rends compte que ces principes fondamentaux que j'avais découverts après 45 ans de restriction cognitive , et que je croyais avoir intégrés à mon mode de vie, je les avais perdu de vue, je suis retombée dans ma façon de fonctionner et qu'un petit tour ici de temps en temps ne suffit pas pour s'y remettre. Il me faut donc à nouveau réintégrer ces principes à ma façon de me nourrir, c'est pourquoi je recommence l'intégralité de mon parcours alimentaire.
La bonne nouvelle c'est que je sais que ça marche et où j'ai foiré!
La mauvaise nouvelle c'est que je me suis rendu compte qu'on ne peut pas se considérer comme une mangeuse réguléé au bout d'un an, qu'il va falloir contrairement à ce que je pensais, toujours y penser....
alors voilà me voilà comme en 2012, à peu près 10 kg à perdre, mais j'y crois fort, parce que je sais où sont mes difficultés.
Merci beaucoup pour ton message Marieal!!
Il donne de l'espoir et il remet les choses en place.
Mais il montre aussi que rien n'est jamais acquis et qu'il faut toujours continuer à avancer, malgré la vie :)
On va y arriver !
Allez, moi aussi je me lance : sur le Blog et sur LC, même pas peur.
Mon corps m'a dominé pendant de trop nombreuses années, je l'ai laissé faire sa vie et j'ai fait semblant de ne pas y porter attention. Pourtant je passe ma vie à me regarder dans les miroirs, les reflets de la porte du tramway, les vitrines des magasins, le mirroir de la salle de bain. Et je suis soin d'être narcissique, mais j'ai du mal à me dire que ce truc que je vois c'est moi. J'ai perdu toute confiance en moi.
Ma présence sur les blogs et sur le forum, c'est pour trouver des camarades d'encouragement. Pour positiver et aider à positiver. Les premières semaines, c'est facile, j'ai des ailes, tout est à ma portée... donc j'anticipe le palier qui fait douter, la stagnation qui rend folle. Ce jour là, je ne veux pas être toute seule et je veux me laisser une chance de ne pas décrocher.
Et si je peux aider d'autres copain/copines de forum à ne pas décrocher, alors je serais un petit chat heureux et utile !
Et une tite dose d'ondes positives !
J'adore l'idée du salon de l'optimisme ! Un salon de la confiance en soi c'est possible ? Je passe commande auprès de qui ?
C'est effectivement plus positif de se dire que c'est le premier jour du reste de sa vie. On commence toutes une nouvelle vie en fait.