Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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chouette
cette année je m'exerce à un nouveau lacher-prise : laisser ma fille gérer son sac et affaires scolaires
dur dur car j'ai envie de lui faire pour vérifier que tout y est
sauf que dans la pratique, elle oublie moins de choses que moi
mais ce qui m'énerve c'est qu'elle le fait au dernier moment et moi dans le temps où le sac n'est pas fait, je dois vraiment lacher -prise (et c'est dur)
c'est fou de voir à quel point des trucs minimes indiquent un trop fort degré de contrôle
Lâcher prise de ce matin : j'ai laissé Fiston mettre un CD dans l'appareil tout seul !
Je suis très "maniaque" avec les appareils en général (téléphone, hi-fi, télé...) : j'ai toujours peur que ça se casse, que ça se dérègle.
Et ce matin, Fiston a voulu mettre de la musique en me disant : "Je veux faire tout seul, je suis grand !".
Eh bien... je suis restée à côté de lui pour lui dire comment faire (il savait déjà, à force de nous observer !) et je n'ai touché à rien ! Et j'ai pu apprécier sa délicatesse et son sérieux car il a très bien intégré que la chaîne hi-fi n'est pas un jouet, qu'il ne faut pas sauter dans tous les sens à côté, et fais pas ci et fais pas ça.
Bref, je lui ai fait confiance... et je pense que j'ai eu raison. Et son regard, ensuite, m'a confirmé que j'ai bien fait de le laisser apprendre à grandir...
Au plaisir de vous lire
Oh! que c'est beau, Patience, ce que tu as permis à ton fils en lui faisant confiance! Vraiment super aussi, ce fil su r le lâcher prise, qui nous apprend à avancer, non?
Merci à toi, Izabelle!
Britty
hier soir, nous avons laissé notre fille seule à la maison pendant que nous y allions au ciné
la première fois depuis sa naissance qu'elle reste seule un soir !
bon faut dire qu'elle n'est plus toute petite, mais bon ça m'a fait qqchse
elle était ravie bien sûr et je crois même qu'elle a été assez raisonnable, juste dépassé d'une bonne demi-heure l'heure de se coucher mais c'est pas grand chose
au début je n'en menais pas large, mais une fois arrivée au ciné, j'ai totalement laché prise, j'ai senti que tout irait bien
et bien sûr c'était le cas
lacher prise du matin :
laisser ma fille prendre le bus scolaire pour faire sa rentrée
j'ai eu soudain la peur qu'il soit en retard (le bus), qu'elle soit en retard le jour de la rentrée.....
heureusement ma fille est bien moins anxieuse que moi, elle m'a dit "ah mais tant mieux si le bus ne vient pas !!!"
bref le bus était à l'heure, et moi j'ai gagné un bon trois quart d'heure....
Mon lâcher-prise: je suis enrhumée, et demain, une nouvelle nounou vient garder les enfants toute la journée. J'aurais voulu ranger mais tant pis: ce sera le bazar, je préfère me reposer!...
Oui, Izabelle, merci d'avoir introduit cette pssibilité de venir confier là un inconfort, ici, un lâcher prise, comme on va chercher son cahier intime et qu'on l'ouvre pour y inscrire les petites et grandes choses du jour, lui parler comme à un confident qui saura rester discret, sans jugement, sans critique, juste un instrument de travail sur soi qui peut interpeller qqun d'autre dans le cadre d'un forum - richesse supplémentaire. merci pour ces belles idées.
Pour aujourd'hui, simple remarque: l'absolu besoin de tout conytôler s'atténue doucement, e me sens plus souple, je lutte moins C'est pas al, ça, vous ne trouvez pas? mais il reste encore des petits coins à gommer, qui résistent -- petit à petit, j'arriverai à y passer le balai et me sentir "reneuve"
Je crois bien que cela m'arrive à force d'accueillir les émotions et de les situer dans mon corps, de les regarder avec bienveillance, d'arrêter de fuir ce qui est difficile.Voilà longtemps maintenant que j'essaie d'accueillir ce qui m'arrive.
Bonne soirée à toutes et tous, Portez -vous le mieux possible, à bientôt,
Britty.
super ça !
moi aussi ça vient peu à peu
je me suis aperçue que déjà pour recevoir "du monde " j'étais beaucoup plus décontract
hier soir une copine de ma fille, je leur ai fait un plat de pates et des glaces, voilà quoi....
je ne me suis aperçue que ce matin qu'il y avait le seche-linge qui tronait dans le séjour !!!
et des invités sont passés depuis le début de semaine et on peut-être regardé ma pièce de "bazar" (mon dressing)
j'aurais pu me prendre la tête pour le ranger avant qu'il vienne, mais je n'avais pas le temps donc tant pis...
tellement plus facile de vivre quand on ne se presse pas le citron sans cesse !
En fait, mon lâcher prise des vacances, çà a été de laisser un petit désordre quotidien dans ces maisons de vacance mais surtout d'avoir tellement bien décroché qu'à part pendant 2 heures, je n'ai rien fait du travail que j'avais emmené...