Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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ah je comprends ça Isabelle et sache que nous sommes nous aussi fort mécontents de cela mais nous sommes en effet en correction sur deux jours et cela fait beaucoup de monde. Ce qu'il faudrait c'est réorganiser les cours sans nous, proposer une semaine de révisions ou de " en route pour le niveau suivant". Malheureusement je dois dire que la consternation est là de notre côté aussi puisque nous voyons filer les élèves depuis début juin , avec des mots des parents à la clé, du genre nous avons des billets d'avion moins cher ! bah ...
Mon lâcher prise du jour : accepter de reprendre quelques étapes de LC après une semaine de ras le bol, d'envie de rien. Raccrocher doucement au lieu d'avancer bêtement dans le programme , de façon à retrouver les sensations intéressantes
oui j'ai eu du mal à tenir bon avec ma fille, vu que déjà je tenais à ce qu'elle aille en cours et qu'elle me mettait la pression pour ne pas y aller
sachant qu'il n'y aura pas maths, pas français, pas histoire et apparemment en plus pas anglais, c'est sur que ça ne servait pas à grand chose mais bon... j'ai laché prise
ceci dit cette semaine déjà les profs n'ont plus fait de vrais cours et c'étaient des jeux
d'un autre côté c'est sympa tout le monde a bien travaillé toute l'année
mon lacher prise hier a été de ne pas donner mon avis sur qqcshe que je savais mais qui n'avait pas d'utilité
hello !
j'aime bien ton lacher prise du jour Izabelle... ça m'arrive très rarement en fin de compte mais j'aime bien quand j'arrive à faire ça justement, ne pas donner mon avis, ne pas parler même si je pense , voire je sais que ce qui est dit en face est faux... ne pas tenter de convaincre. bon sur quoi j'ai laché prise moi aujourd'hui ???? sans doute sur le fait que j'ai du mal depuis un moment à suivre le programme, et m'autoriser tout de même à venir poster un message, justepour rester en lien... bonne soirée à toutes
eh oui très bon lacher prise
josepha en effet ce sont des lachers-prise qui ne coutent pas beaucoup, mais qui sont très utiles
je l'ai encore fait hier, quelqu'un disait qqchse de faux, mais un truc pas important comme une date, je n'ai pas rectifié (en plus la personne était sure d'elle) parce que ça n'est pas important
mais j'ai du y penser en tant que lacher prise, que d'énergie gagnée à ne pas batailler pour des broutilles
j'ai aussi fermé les yeux pendant que mon homme conduisait
Ce midi, j'ai vécu un merveilleux lâcher prise ! En effet, j'ai lâché une peur et des croyances plus ou moins fondées autour de mon repas de midi (pour les courageuses qui veulent lire mon expérience : //www.linecoaching.com/content/experience-inedite).
Bref, j'ai lâché l'obligation de manger pour embrasser ma sensation du moment, à savoir la non-faim !
Et j'en suis particulièrement heureuse !!
Au plaisir de vous lire
bravo Patience, c'est super d'expérimenter cela ;) tu vas pouvoir décomplexer et vivre pleinement tes sensations
Josepha : je suis dans le même cas que toi. Mais du coup mon lâcher-prise fonctionne puisque ce matin la culpabilité s'est envolée. J'ai refait un tour sur les étapes passées et je vais en reprendre quelques unes, tranquillement.
Caro3011 : bravo ! il faut se faire plaisir de temps en temps, des petits cadeaux comme ceux-là donnent du baume au coeur
pfou... vous m'épatez toutes !
moi j'arrive pas vraiment à trouver quelquechose sur quoi lâcher prise !
ben je crois que je vais lâcher prise sur le fait d'avoir une bonne idée de lâcher prise, ça compte non ??? p'tête que ça va m'aider à vraiment lâcher sur un truc ou l'autre..
.je sais pas si c'est que j'ai du mal à lâcher ou pas... en fait quand je pense à un truc, je me dis que c'est fastoche de lacher la dessus donc c'est pas vraiment un lâcher prise et quand je veux vraiment lâcher sur un truc j'y arrive pas ...bon là je crois que je vais arrêter de carburer à fond sur cette idée sinon vous allez me prendre pour une dingue...
Quand même ce WE je ne suis absolument pas arrivée à lâcher sur cette idée que le vendredi j'avais dit un truc un peu concon à une réunion (enfin pas forcément concon, voire pas du tout mais c'était pas vraiment là qu'il fallait le dire)....culpabilité et tout et tout... le pire c'est que samedi je vois que j'avais eu un message de mon directeur, pas vu avant me disant de me rappeler... je l'ai rappelé car il partait en vacances après et j'avais peur que ce soit urgent.. ça m'a finie ! en fait ce que j'avais dit avait été franchement mal pris par nos financeurs présents dans la salle, qui l'avaient rappelé dans la foulée.. il avait été très mal sur ce truc, m'a demandé de calmer le jeu sur ce sujet un moment (très gentiment) mais il était surtout en colère contre nos financeurs qui se permettaient de nous dire ce qu'on avait le droit de dire ou non...
du coup j'y a ai encore plus pensé le WE, au point de me le plomber (heureusement j'ai été invitée et j'ai eu un concert le lendemain, ça a un peu coupé). Lundi matin fachée après moi de m'être gachée le WEet finalement c'est seulement ce soir que je m'aperçois qu'après avoir fait ce que j'avais à faire sur ce sujet, ben ça me fait plus rien et que j'ai enfin LACHE !!!ouf
suite de vendredi ....
en effet, j'ai progressé, j'ai appris, j'ai revu aujourd'hui en entretien une personne pour laquelle je déplorais mon inefficacité notoire
et.... on a enfin avancé
j'ai changé de positionnement et j'ai pu l'accrocher vers ce qui sera véritablement un mieux être pour elle
du coup j'apprends beaucoup en ce moment sur la prise en charge adulte
ce n'est finalement pas si éloigné que ça de la prise en charge enfant (mais plus dur pour moi pour l'instant)
mon lacher prise du jour aura été d'autoriser ma fille à ne pas se rendre au collège la semaine prochaine, le coup de grâce étant que les profs de maths français et histoire seront absents à cause des corrections de brevet
j'ai laché prise au lieu de tenir sur mes positions précédentes (à savoir que s'ils veulent que les enfants ne viennent pas, autant nous dire clairement qu'il n'y a pas cours)
ça fait du bien de lacher prise !!!!