Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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Ce sera pour moi, arrêter de vouloir contrôler les relations entre mon fils et son père (qu'il n'avait pas vu depuis plus de 3 mois) ce week-end et penser que tout ira bien, sans que je sois là à trépigner pour que l'un ou l'autre fasse ci, dise ça...
Juste les laisser ensemble, sans moi, et les laisser vivre ce qu'ils ont à vivre ensemble même si à la fin du we, mon fils me dit "nous n'avons rien fait, nous n'avons rien dit..."
Se dire simplement : "Tout est bien au final !"
Bonne journée à tous,
Papilles
Bravo, bravo, papilles, Formidable ce que tu fais-là!! C'est un exercice vraiment difficile, mais il te fera tellement de bien, et pas qu'à toi, j'en suis sûre...! Quel bonheur de lire tes mots si justes!
Bonne continuation, Britty
bravo Papilles c'est super ça !!
alors ça Papilles c'est un beau lâcher prise car ce n'est pas évident de se mettre en retrait et d'accepter qu'il en soit ainsi. Bravo !
J'ai adoré ! "... juste monter dans la voiture et se laisser guider par mon mari..."
Pour moi, tout un programme ! Je viens de m'inscrire et je tombe sur une petite phrase qui, à elle seule, justifierait quelques séances chez un psy. Je vais donc déjà aujourd'hui me concentrer sur cette émotion-là, parce qu'elle est montée doucement au fil des mots et elle est bien installée maintenant...J'ai toujours refuser de me laisser guider par mon compagnon, alors, tiens je vais être moins exigente sur la prochaine sortie et je vais bien voir mais en me protégeant par la pensée positive. Avoir confiance et penser que l'autre peut me faire passer une journée merveilleuse..???... Je contrôle un peu trop ce qui doit être bon pour moi et laisse l'autre entrer dans ma bulle de plus en plus rarement.
Merci.
Papilles
je comprends Papilles, mais ne sommes nous pas toutes comme cela ? ;) De toutes façons se laisser guider ne peut pas faire de mal puisque l'autre a forcément une bonne intention
merci Izabelle ! tu as complètement raison ! appelez moi "madame toujours plus" ! quand ça me parait trop petit je ne le vois même pas ! mais j'aiguise ma vue en ce moment !
D'ailleurs ce matin lâcher prise délibéré :
je suis en formation à Lyon (formation qualifiante donc qui se répète tous les mois) (tiens voilà une précision que j'aurai pu lâcher ...)
j'annonce à des collègues que je dois retourner exceptionnellement à mon boulot l'AM et que je suis preneuse de leurs notes s'ils veulent bien me les faire passer...
arrive le moralisateur du groupe qui aime bien jouer les monsieurs " je sais tout et je le fais avec nonchalance et détachement" qui commence un développement sur le fait qu'on n'est pas indispensable, qu'il faut résister, qu'il faut savoir se détacher de son sentiment de tout vouloir contrôler et de vouloir faire plaisir à tout le monde en acceptant de renoncer à ce qui est important pour nous...; je tente d'expliquer que pour le coup c'est moi qui ait décidé..; il me coupe et continue sa démonstration...
et là je me dis il a raison ! des fois ça sert à rien de tout vouloir contrôler surtout les gens qui veulent pas écouter ... et je lâche la conversation sans chercher à convaincre qui que ce soit !
contente de moi, ça fait partie des trucs qui me feront du bien si je les lâche : tenter de convaincre !!!
bonne soirée à tous
ouais bravo !!!!!
pour moi le lacher prise vient qu'une partie de mon boulot me gAAAAve et que je ne sais pas faire
donc accepter que sans doute je suis en train d'apprendre une nouvellle compétence et que ça passe par cette phase d'incertitude
[quote=izabelle]
super ça !
moi aussi ça vient peu à peu
je me suis aperçue que déjà pour recevoir "du monde " j'étais beaucoup plus décontract
hier soir une copine de ma fille, je leur ai fait un plat de pates et des glaces, voilà quoi....
je ne me suis aperçue que ce matin qu'il y avait le seche-linge qui tronait dans le séjour !!!
et des invités sont passés depuis le début de semaine et on peut-être regardé ma pièce de "bazar" (mon dressing)
j'aurais pu me prendre la tête pour le ranger avant qu'il vienne, mais je n'avais pas le temps donc tant pis...
tellement plus facile de vivre quand on ne se presse pas le citron sans cesse !
[/quote]
Oui, et c'est le 1er pas qui coûte le plus - après tout, la copine de ta fille vient pour passer un bon moment avec ta fille, pas pour faire un repas gastronomique - quand au sèche-linge... hihihi... moi c'est souvent la table à repasser qui trône dans le séjour, et je m'en aperçois pile quand la personne sonne à la porte.
[quote=Margault]Pour attaquer le retour de vacances où beaucoup d'impératifs sont à l'ordre du jour j'aime assez cette idée de lâcher prise. Aujourd'hui je vais laisser ma grande (petite dernière ) avec sa liste de course de bouquins pour la rentrée étude fournitures, des sous, et surtout, lui faire CONFIANCE pour s'organiser. Voilà mon premier lâcher prise.[/quote]