Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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sympa ce fil !! il m'a inspiré un truc... me demande si mon lacher prise du jour ne devrait pas être le changement de mon pseudo....ben oui josepha c'est le prénom de ma grand mère !!! qui a un lien très direct avec mes problèmes de poids ! et je me dis mais quelle idée d'avoir pris ce psuedo faute d'idée et sans réfléchir, juste ne laissant parler mon inconscient, enfin surtout mon surmoi comme dirait sigmund !...ça craint un peu. Ben tiens il fait beau, je vais lacher l'idée de ranger ma maison avant, aller m'acheter le matelas de plage très confortable pour supporter les galets et passer un moment à la plage en laissant la journée me donner une autre idée bien plus sympa pour mon pseudo !
ça alors ! c'est très révélateur et je trouve super que tu te sois posé la question Josepha ( ou qui que tu sois, hihi !)
[quote=bouba]Lâcher prise d'hier, j'ai du mal à l'avouer. J'ai mangé un croissant aux amandes le matin. J'étais assez contente, j'avais mangé lentement. Bon finalement c'est quand même très gras... Le soir "j'avoue" ça à mon compagnon. Il m'a fait les gros yeux en me disant qu'en plus je lui avouais ! Il faut dire que ça fait quelques années que je ne mange rien qui puisse ressemble à ça. Pourtant je lui ai fait part des principes de la méthode. Il semblait attentif et assez d'accord. Mais quand on passe à la pratique... Il sait pourtant que plus ça va moins je mange de trucs sucrés et gras et plus je suis grosse. C'est bien la preuve qu'il faut changer tout ça. En plus j'ai mangé seulement ce croissant le matin et des fraises le soir. Le poids descend.[/quote]
Coucou tutti,
Mais du coup Bouba, j'n'ai pas saisi ton lâcher prise concerne la nourriture ou la réaction de ton compagnon ? En tous cas, bravo pour t'être écoutée ! C'est vrai que les croissants aux amandes sont rarement indiqués dans les régimes alors même qu'ils sont tellement importants parfois :)
evc > mais oui, c'est vrai, selon ce qu'on fait sur LC, ça peut prendre beauuuucoup de temps ... et ce serait dommage de cesser de participer juste parce qu'on ne peut pas tout y faire tout bien ! C"est donc devenu un peu ma méthode aussi ... faire de MON mieux possible et c'est déjà bien.
Pour ma part aussi, beaucoup de lâcher prise depuis hier soir. Faut dire que la conjoncture aide : rupture avec mon compagneon, et du coup, la tristesse m'envahit par à coups, et je n'arrive pas à les retenir : du coup, forcée de "déborder" en public. Wouah ... ça j'aime pas bien.
mmm le croissant aux amandes !!!
de tout coeur avec toi Loli !
mon lacher prise d'hier, un peu rageur, a été vis à vis de mon homme, du style "tant pis pour lui si la remorque tombe dans la pente, c'est lui qui ira la rechercher"
mon anxiété d'anticipation l'énerve, ok je peux le comprends, mais qu'il ne vienne pas pleurer si les choses tournent mal
je me suis carrément barrée et je suis allée faire du piano
[quote=izabelle]
mon lacher prise d'hier, un peu rageur, a été vis à vis de mon homme, du style "tant pis pour lui si la remorque tombe dans la pente, c'est lui qui ira la rechercher"
mon anxiété d'anticipation l'énerve, ok je peux le comprends, mais qu'il ne vienne pas pleurer si les choses tournent mal
je me suis carrément barrée et je suis allée faire du piano
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Salut la compagnie,
Ah comme ce "qu'il ne vienne pas pleurer si" résonne en moi. Le nombre de fois où Madame je sais tout (moi :)) s'est offusquée qu'on écoute pas son avis ... et en voulait à l'autre de rester sur son idée. Et prenne sur elle l'angoisse des conséquences du "mauvais" choix engagé. Purée, déjà s'en rendre compte, c'est super.
Pour ma part, je crois que je lâche un peu prise avec ce qui devrait être la conduite attendue de celle qui pleuse sa relation passée. Du coup, je cogite-rumine, je suis triste, désoeuvrée, une pauvre chose ... et qd je me mets à chanter, me pomponrner ... et ben, je ne me sens pas étrange. C'est comme ça que je le sens, na !!
(je crois que venir participer aux discussions LC me fait aussi beaucoup de bien)
c'est bien loli2pop, il faut laisser venir ce qui doit venir aussi ;) Les coups de blues il y en aura et, heureusement, des moments d'euphorie aussi.
Lâcher prise du jour : j'organise notre départ de l'ile de la Réunion. Afin d'éviter les bouderies j'essaie de penser à tout le monde, surtout n'oublier personne. Puis là quelqu'un vient d'annoncer qu'il ne pourrait venir. Sur le moment : colère. Bon sang mais on part définitivement à des milliers de kilomètres, on ne se reverra probablement pas ! Puis lâcher prise cet après midi : ce sont les personnes les plus importantes qui viendront et nous passeront un bon moment.
[quote=gentedame]
c'est bien loli2pop, il faut laisser venir ce qui doit venir aussi ;) Les coups de blues il y en aura et, heureusement, des moments d'euphorie aussi.
Puis lâcher prise cet après midi : ce sont les personnes les plus importantes qui viendront et nous passeront un bon moment.
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Merci GenteDame :) C'est ça, laisser venir ce qui doit venir.
Et oui, je comprends la colère ressentie au départ. Qui n'a pas déjà voulu organiiser un truc au mieux, quitte à se plier en 4 et à en vouloir aux autres de ne pas prendre la pleine mesure de cette séparation. Alors bravo pour ce sublime lâcher prise ... c'est vrai ceux qui sont importants seront là, ou s'ils ne peuvent vraiment pas, vous feront comprendre à quel point ils auraient aimé être là.
bravo Bouba d'avoir lâcher prise sur les envies comme celle là, une de temps en temps, en pleine conscience comme on dit par ici, cela fait du bien à l'âme ;)
Izabelle : tiens, je me retrouve un peu dans ce que tu vis car à la maison la tension monte de plus en plus. J'ai essayé de lâcher prise mais je n'y arrive pas. Du coup je viens témoigner du contraire : je ne parviens pas à lâcher suffisamment de lest pour me sentir mieux. J'éprouve un grand besoin de calme, de repos et ne peux les contenter ... affaire à suivre !
lacher prise : renoncer à dire à mon homme qu'il a fait n'importe quoi pour la répartition du compost au jardin
il en a mis à peu près partout sauf là où j'en avais vraiment besoin (pas faute de lui avoir dit)
mais bon comme ça ne sert à rien de raler, tant pis tant pis je lache prise, rien n'est parfait et c'est normal
de plus ça serait dommage que mon perfectionnisme lasse ses ardeurs, car je n'ai plus le courage d'entretenir seule un tel terrain