Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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ouais trop bien
déjà ce soir mon homme est allé chercher notre fille chez mes parents alors que je devais y aller normalement
j'ai donc pu entamer le mode "ours" en anticipé, je ne vois plus personne jusqu'à lundi et j'en suis ravie (enfin à part ma fille et mon homme, on va se faire un cocooning studieux et plein de calins
j'ai un peu trop abusé dans la stimulation sociale ces derniers temps je crois.... encore le tout ou rien, va falloir apprendre à me modérer
merci les filles, bonne fin de weekend à rallonges
comme je le disais sur un autre fil de discussion : le défi actuel est de repartir en métropole après 6 ans à la Réunion en maintenant mon comportement : me moquer du regard des autres. ici les femmes sont plutôt enrobées mais le vivent bien, se montrent, portent souvent des vêtements moulants, colorés. Elles sont bien dans leur peau, elles ne pensent pas au regard des autres et je dois dire que les gens ne sont pas du tout malveillants à cet égard. C'est un bonheur lorsqu'on se sent mal dans sa peau ! Donc je travaille sur le retour ;)
lacher prise sur le regard de l'autre, tout un programme
t'as qu'à venir dans le sud-ouest !!!
ici aussi le regard est tout à fait neutre à cet égard, enfin je trouve
mon lacher prise du jour : confier la supervision des devoirs de ma fille à mon homme aujourdh'ui
je ne suis pas wonderwoman et j'en ai marre d'avoir trop de choses à faire
bon sur le controle de maths, je n'avais pas trop lachéprise, mais cela avait été payant puisqu'elle a eu une excellente note, donc maintenant : relache !
rhô ben alors ! remets toi vite et repose toi, on est bien dans sa caverne parfois ;)
J'ai mal partout parce que j'ai fait trop de sport d'un coup hier.
Je voulais en faire tous les jours de ce weekend prolongé (4 jours car je fais le pont).
Aujourd'hui j'ai repoussé le moment de faire du sport toute la journée, et subi l'inconfort de mes courbatures, l'insatisfaction de ne pas m'y mettre, l'appréhension de rater mon défi de ces 4 jours..
Je viens de lâcher prise là-dessus, et je me sens mieux, pas coupable.
Quelle idiotie de me mettre la pression comme ça !
On verra si ça va mieux demain, et cette fois je pourrai faire moins de sport, histoire de pouvoir recommencer le lendemain !
Ma soeur vient d'Allemagne avec son mari.Nous sommes invités pour le déjeuner;j'ai proposé de faire un gâteau;elle m'a dit":en Allemagne ,on mange les gâteaux au gouter et non au déjeuner".Je me suis dit:ils ont raison,je n'ai pas svt faim pour le gâteau.Au début,je pensais acheter un beau gâteau de pâtiserie puis ,se gaver à 16H?Non,j'avais pas envie .Alors ,j'ai pensé à amener une tarte tatin que mon mari réussit si bienLolJe vais essayer de ne pas trop manger à midi pour qu'il me reste une place pour le dessert de 16h
Eclaircie, tu as écrit :":en Allemagne ,on mange les gâteaux au gouter et non au déjeuner".
çà me rappelle une grande frustration quand j'étais enfant. On prenait nos repas au resto en Allemagne et c'est ce qu'on me disait alors que mon plaisir, çà a toujours été le dessert. Et à 16 heures, on ne retournait pas dans un resto ou salon de thé ...
mon lacher prise du jour : ne pas rappeler direct les gens qui m'ont envoyé des messages, je me les note pour pas oublier, mais je le fais plus tard...
Beau lâcher prise hier.
Après un week-end au vert et un retour à la maison tard hier soir (22h30), j'étais fatiguée et j'avais sommeil.
Eh bien :
- j'ai laissé les bagages ouverts dans un coin du salon ;
- je porte aujourd'hui mes habits d'hier.
En y regardant de près, je ne l'ai pas salie, ma robe !! Et puis le rangement des affaires, ce sera pour ce soir !
Bref, un beau lâcher-prise de mon sens de l'ordre et du détail ! :-)
Au plaisir de vous lire
@izabelle Mais oui, prends soin de Toi et écoute Toi, demain fais l'ours
