Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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@ Izabelle,
Il semble que l'EME ne soit pas la mauvaise note mais le rôle que tu estimes avoir dans cette mauvaise note non?
Bon courage dans l'acceptation de ce ressenti.
Bonjour Izabelle, cela fera partie de mes lachers prise mais je voudrais savoir si vous avez maintenu votre perte de poids car je vois que vous êtes sur LC depuis 3 ans et je suis à la recherche de gens qui se sont stabilisés. Toutes les méthodes font perdre du poids , le tout est de la maintenir. Merci de me répondre.
bon courage pour ça Noelle !!!!! toujours difficile d'avoir mal
kkkkk, bien sûr jai maintenu ma perte de poids
Lylyoz, je crois que l'EME c'était le "combat" contre "je suis nulle" par identification avec ma fille
enfin je ne sais pas..... par contre cela m'a fait du bien de le noter car l'EME est passée bien vite après ça
ou alors c'était plutôt la simple "colère" contre ma fille de ne pas avoir assuré (car le problème n'est pas tant la note que le fait qu'elle ait "oublié" de nous demander de lui faire réviser)
je pense que c'est plutôt ça, car c'est retombé comme une colère : d'un coup
lacher prise du jour : accepter que mes douleurs de lumbago prennent plus de temps que prevu pour se calmer..ça ne sert a rien d'essayer de prevoir une date, mon corps fait ce q'il peut...
Intéressant ce post :)
Moi aussi, dans le contrôle absolu, pas de lâcher prise et un vérouillage permanent (peur de voir sortir quoi d'ailleurs ? je n'en sais rien mais je vérouille depuis mon plus jeune age au point où j'en viens à 40 ans à me demander si je ne suis pas juste une imposture).
Mon dernier lâcher prise : laisser mon mari gérer l'opération de notre fils, résultat la veille de l'intervention, à 17h, on reçoit un appel de la clinique qui nous dit que l'opération n'aura pas lieu puisque mon fils n'a pas rencontré l'anesthésiste et que le dossier administratif n'a pas été fait .... mouai,de premier abord, pas très réussi mon premier lacher prise (il s'agissait de la 7ème opération de notre garçon, je m'étais occupée des 6 premières et tout ce qui devait être fait l'avait été, et là, raté ....)
Alors, j'ai beau me répéter que si je laisse les autres s'occuper de certaines choses, ça sera juste fait différement, peut être même un peu moins bien, mais que ça n'est pas grave en soit, que je dois juste l'accepter ... je n'y arrive pas, je me sens nulle d'imposer ça à mon entourage.
Mon mari me dit parfois qu'il est conscient que je suis d'une logique et d'une organisation implacable mais qu'il préfère que je le laisse faire, quitte à faire mons bien, voire carrément se planter, il a raison, je dois lui laisser cette possibilité, ne serait ce que pour l'image qu'il a de lui.
Mais qu'est ce que c'est difficile.
Donc, pour en revenir au fil, mon lacher prise du jour, avoir laisser mon mari avoir organiser l'opération, l'avoir vu rater et me dire que finalement ça n'est rien puisqu'au final l'opération a eu lieu la semaine suivante et s'est bien passée.
bravo Theoline!!!!
pour ma part mon lacher prise de dimanche sur les devoirs m'est revenue dans la figure ce matin : ma fille avait un controle de français hier, et du coup vu que je ne lui ai pas fait réviser, à mon avis la révision a été plus que baclée...
j'attends de voir la note, mais bon....
c'est sûr que c'est pas un drame non plus, mais à ce moment-là j'ai regretté de ne pas avoir vérifié l'agenda
d'un autre coté il faut ce genre de moment aussi sans doute pour que ma fille prenne conscience qu'elle doit développer des méthodes de travail
J'hésite entre "lâcher prise" et "inconfort du moment" : je me suis réveillée avec un désagréable mal au crâne, celui qui vrille les tempes, totalement réfractaire au paracétamol que j'ai avalé il y a 5 heures. Il faudrait que je me lave les cheveux car hier soir j'ai mis le contenu d'une ampoule d'huile tonifiante sur mon cuir chevelu et de l'huile sur les longueurs. La pensée de mettre la tête en bas dans la baignoire pour remplir cette corvée qu'est pour moi me laver les cheveux me fait frémir désagréablement. Donc comme personne ne me voit il n'y a que moi qui sais que j'ai le crâne gras et les cheveux pleins d'huile, alors je vais joyeusement procrastiner et je me laverai les cheveux demain matin (vive la serviette bien épaisse que je mets sur mon oreiller pour ne pas le tacher). Parfois je rêve d'une petite tête aux cheveux très courts, que je pourrais laver tous les matins sous la douche vite fait bien fait, au lieu de cette tignasse qui m'arrive à la taille (mais que j'enroule autour de mon cou le soir dans mon lit pour ne pas avoir froid).
Aujourd'hui avec ce mal au crâne (je suis constipée aussi, parce que je ne bouffe pas grand chose, ceci expliquant cela ?), avec mes cheveux sales, je suis "Kaylee en mode râleuse", alors je vais lâcher prise, me mettre entre parenthèse et m'installer devant un joyeux DVD. Avec une bouteille d'Hépar à côté et un joli verre.
Merci de m'avoir lue 
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lacher prise enorme aujourd hui.....relachement total de toutes les emotions négatives ,je laisse mon corps mon ame lacher prise de toutes les tensions physiques psychologiques endurées cette semaine
je me sens fatiguée ,bien normal et je l accepte comme qqc de réparateur,je me laisse porter comme apres avoir traversé une grosse tempete,je me sens flottante,aérienne...soulagée
Bonjour à toutes,
J'adore ce fil, que je découvre aujourd'hui. Il y a tellement de choses passionnantes à lire !
Lâcher prise, c'est vraiment THE défi pour moi. Je commencerai par ça : je me sens infiniment triste aujourd'hui, pour un tas de raisons personnelles. Eh bien je viens de décider, en vous lisant, ne pas pas essayer obstinément de retrouver le sourire en me répétant "bon, ça va aller, c'est pas grave" et ni d'être aussi efficace que d'habitude dans mon travail. Les trucs à faire seront toujours là demain, sûr !
eh bien revers de la médaille.....
la note à ce controle a été catastrophique (de mon point de vue, car en dessous de la moyenne d'un chouilla)
la conséquence n'a beau n'être pas dramatique, je constate qu'en apprenant cette note, je suis en colère (un peu) mais surtout j'ai envie de manger !!!!
du pain -beurre -fromage
je n'en ferai rien car ayant déjà trop mangé à midi, mais bon.....
c'est fou quand même d'avoir une EME pour une mauvaise note d'un enfant
je n'ai jamais eu d'EME pour mes propres notes quand j'étais petite (et pourtant j'avais déjà beaucoup d'EME en ce tempslà)