Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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Oyé, oyé, Lâcheuses de prise ;)
Moi j'ai eu pas mal de lâcher prises au boulot ... je rejoins un peu Mavo sur la non préparation à 4000% ... et le constat qu'au final c'est pas la cata-atomique que tu pensais voir arriver.
D'ailleurs ça me rappelle les discussions de l'été dernier sur le lâcher prise pour s'afficher en maillots de bain ; c'est fou comme en définitive, les gens se soucient peu de notre petite personne ... alors autant lâcher prise avec l'idée de perfection :
Izabelle > j'ai bien souri à la lecture du lâcher prise de lâcher prise pour le lacher prise oublié :)) et ouais !
Alors pour moi aujourd'hui c'est aussi sur le plan du boulot !!
Une amie propose à un petit groupe comme souvent le mercredi soir 2 tours de lac à 18h... ça me fait quitter à 17h45 et arrêter de travailler vers 17h35 le temps de me changer. Depuis de longs mois ce n'était pas possible de partir si tôt.
Lundi encore je me "tâtais" pour confirmer ma présence ; ce matin j'ai quand même pris mes affaires... "au cas où".
Ce matin, abattant un boulot de dingue, rayant les tâches sur ma trèèèès looooongue liste j'ai décidé d'y aller quoiqu'il arrive.
il est temps de réveiller un peu ce post.....
hier mon lacher prise c'était de laisser mon homme gérer les enfants dans le train... ma fille, c'est facile, mais j'avais mes neveux en plus.... qui sont plus jeunes
la dernière fois je m'étais mis un stress pas possible en essayant de les "gérer"
là je me suis dis : laisse faire l'homme, il sait y faire avec les enfants
eh bien oui, il sait y faire..... même si d'hab il travaille trop pour s'en occuper, il sait parfaitement faire, et sans que ça le stresse le moins du monde
et moi je ne me suis pas mis trois tonnes de pression, j'ai pu même me relaxer
c'est vrai que lacher prise sur les enfants c'est parfois (euh..souvent) dur, mais au final ils adorent quand leur père/oncle s'occupe d'eux
et ça permet de se détendre et de voir que ça se passe bien, différemment, mais bien.
aller, mon lacher prise du jour, c'est d'accepter de ne pas me mettre la pression parceque je n'ai pas pu prendre le train hier, pour cause d'intempéries, et donc pas pu passer deux jours avec ma mère , et accepter de rester bien gentiment chez moi, profiter de ciel qui s'est dégagé et de la fraicheur du matin
bravo Mavo!
Noellie, ça va venir, faut commencer avec des tous petits trucs et une fois qu'on a commencé ça devient vraiment de plus en plus facile.....
moi hier j'ai laché prise sur un truc, et bien je ne me souviens même plus de quoi....
ça, c'est du lacher prise de lacher prise.... 
Lâcher-prise d'hier : parler dans une conférence sans être prête à 4000%, fournir une prestation pas mal, pas parfaite (et voir que tout le monde est content avec ça !).
Et avant-hier, encore plus fort selon mes critères : voir Monsieur chéri prendre une décision qui ne serait pas la mienne concernant sa fille et ne RIEN DIRE !! Truc de malade !
Et le truc encore plus dingue ? Ces deux "lâcher-prise" se sont mis en place sans que je fournisse un effort particulier, presque naturellement. Chuis trop fière !
Waouh, bravo! Et en plus sans faire d'effort sur le moment, comme ça... ça s'installe dans ton fonctionnement, et ça, ça veut dire que ça devient de plus en plus ancré. Je dois te dire que je t'envie un peu, parce que moi, j'y pense après coup, quand j'ai tellement peu lâché prise que je suis passée en force, et là je me dis: "Mince, et le lâcher prise, alors?", ou alors je m'en veux de m'être mise en colère... Pas encore intégré au fonctionnement, tout ça. Pourtant, je suis cette discussion avec beaucoup d'intérêt, et souvent, je me dis: "Quand vais je pouvoir écrire un petit truc, une toute petite chose où je me trouverais bien cool?". Allez, je suis optimiste, c'est pour bientôt...
Articles de référence
ABC des régimes
bravo c'est super
le lacher prise est vraiment une clé fondamentale
moi l'autre jour j'ai laché prise sur un truc bête : ne pas donner mon avis sur qqchse (de complètement sans intérêt)
c'est bête mais ça m'a demandé un effort!!! ;-)