Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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Articles de référence
ABC des régimes
bravo Lavieenrose c'est excellent tout ça!
mon lacher prise du jour: admettre que je pouvais avoir besoin d'une psychologue pour m'aider à lacher prise...je vais donc aller la revoir , je sais pas necore bien pour quoi faire maintenant que je lui ai tout dit, mais ça peut m'aider...
oui ça peut t'aider, justement à lacher prise
tu n'es pas obligé de lui dire des trucs, des infos, c'est dans la relation avec elle que tu vas pouvoir lacher prise
tu peux donc déjà lacher prise sur le fait d'avoir des trucs à lui dire...
moi l'autre jour j'ai fait un gros lacher prise en laissant mon homme conduire notre fille chez le médecin
c'est la première fois depuis qu'elle est née (10 ans) que je ne vais pas à un RDV de médecin pour ma fille.. et je crois bien que c'est donc la première fois que mon chéri l'y emmène
ça m'a fait tout bizarre
alors vous avez laché prise ces temps-ci??
moi ce week-end, je crois que j'ai pas mal assuré
laché prise sur le calme que je souhaitais pour voir mon emission favorite, ma fille piapiatait avec enthousiasme, j'aurais voulu du silence, mais j'ai préféré laché prise sur le silence pour profiter d'autre chose : un moment d'échange
ensuite j'ai laché prise sur plein de pensées, de régimes ou autre "contrôle" en tous genre.....
à chaque fois que je le remarquais, je me contentais de m'en rendre compte, de le considérer comme une tentative de contrôle (sans le juger négativement), et de me recentrer sur moi au présent.....
sans projet... (et sans habitude)
allez, à nouveau un petit lien vers Moustaki , cette chanson c'est vraiment le lacher prise
//www.youtube.com/watch?v=RjEk0AMpI90
Hello, mon lâcher-prise des jours derniers, c'est de résister à l'envie de changer mes draps ; cela peut attendre jusque demain où j'aurais un peu plus de temps.
Bon, je serai quand même drôlement satisfaite lorsque mes draps seront tous frais et propres, avouons le ;-)
mon lâcher prise du jour , àprés une énième dispute avec mon copain , je n'ai pas chercher à le contacter.
mon lacher prise d'hier, c'était de rester au chaud et me reposer hier après-midi pour soigner une petite crève, au lieu de faire la forte et de laisser le truc empirer...
Mon lâcher prise du jour ... arrêter de compter les longueurs de bassin quand je nage à la piscine ... du coup, j'ai pris un vrai plaisir à me détendre dans l'eau sans pression, juste respirer, bouger à mon rythme et profiter de ce moment rien que pour moi . Merci LC !!!