Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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beau lacher prise du jour!! victoire,
au lieu de ruer ds les brancards, raler et me mettre en colère comme j'en avais envie et coutume; j'ai réussi :
1 a différer
2 a me calmer
3 a decider que pr une fois je n'allais pas agir comme d'hab cad m'enerver , me mettre en colère, rentrer ds le conflit mais faire une chose que je ne fais jamais et qui n'est pas moi cad rien, attendre, laisser couler, dire que j'ai oublié genre "ah oui ah j'ai complètement oublie de faire ca, ah c'est bete!!"bref pr moi : lacher prise...
et je me sens mieux.... à voir si ca tient tjrs demain!
moi aussi Monia tu m'illumines!!
merci , j'adore ton message, beau lacher-prise, j'en reve.............
mon lacher prise du jour : je n'ai pas pesté, ne me suis pas énervée tte seule contre ma voisine d'au dessus qui passe l'aspirateur 3 fois par jour , ts les jours, j'ai simplement respiré avec son bruit d'aspirateur, dans son bruit d'aspirateur...... et son aspirateur a aspiré ma mauvaise humeur , hi
et voilà , c'était terminé car elle ne passe pas des heures l'aspirateur tt de memé mais juste plusieurs fois par jour...étrange;...passionnant n'est ce pas mes histoires de voisinage
Pointvirgule mdr 
Tu crois que ta voisine serait d'accord pour venir passer l'aspi chez moi ? Y a de quoi faire !
Alor tes respis avec l'aspi...J'adore !
si tu es parisienne ça doit pouvoir se faire!!une fois qu'elle en aura terminé chez moi!.....
mon lacher prise du jour : j'ai commencé à m'énerver tte seule parce que de nombreux élèves étaient encore au refectoire 10 min avant la sonnerie, puis ai pris conscience que ce n'étais pas mon problème , que cela n'avait aucune répercussion sur moi et que donc il était parfaitement inutilme que je bougonne pas mal ,non, la prochaine fois mon objectif c'est de me rendre compte aVANT de m'exciter tte seule et arrêter de me meler de tt, non mais!!
moi à l'époque où j'avais des voisins, ils passaient l'aspi à trois heures du mat, au dessus de ma tête....
avoir le silence la nuit est maintenant un luxe que j'apprécie grandement
bravo pour tous vos lacher-prise, ça fait plaisir à voir
moi un tout petit lacher prise ce matin : laisser ma fille mettre le pull qu'elle voulait même si cela n'allait pas avec sa tenue et qu'elle allait être inconfortable...... je lui ai juste signalé et je l'ai laissé prendre sa décision
hum , si je puis me permettre Marraine iza, pas si petit que ça ce lacher prise!! quand ma fille habitait encore avec moi (il y a peu) fallait que je sois carrément zen pour ne point m'immiscer dans sa vêture Bien joué
J'avais un rendez vous suivi d'un déjeuner professionnel avec un responsable haut placé qui vient de temps à autre voir si ça se passe bien avec ses équipe de terrain. En théorie plein de choses à faire car de nouveaux collaborateurs à intégrer.
Le déjeuner dure on échange sur des aspects très intéressants. J'apprends des choses. Le repas est bon (humm souris d'agneau fondante avec écrasée de pomme de terre...). Je ne passe pas le temps l'oeil sur la montre de mon voisin pour surveiller l'heure... Ah il est 15h ... mince j'ai un point dossier avec un de mes collaborateurs...à 15h !!
J'appelle le bureau ... il n'est même pas rentré de sa réunion du matin ... tout va bien ! Je prends mon temps. Je suis la chef après tout !! en plus lui il ne m'a même pas appelé (il a un portable profesionnel !) le mieux c'est que pas de boule au ventre ni de stress ni de culpabilité.
Je suis rentrée à 15h25 au bureau. Point.
waouh Marine, beau lacher-prise!!
et tu m'a fait songer que voilà bien longtemps que je n'avais pas dégusté de souris d'agneau!
Articles de référence
ABC des régimes
bravo Ederl, clap clap clap
je t'encoure à commencer par des petits gestes de lacher prise, si possible au quotidien
après, on prend le pli, ça devient beaucoup plus facile
mon lacher prise du jour : un peu le même, laisser les mauvaises herbes sur mon chemin alors même que demain y'a plein plein de monde qui va l'emprunter, et donc pour moi c'est un peu la honte
ça pourrait être bien pire parce que ce n'est pas la jungle, mais ça fait quand même un peu négligé....
lacher prise car sinon je vais péter un cable car c'est juste impossible de tout préparer, le reste, puis de devoir gérer la fête et en plus d'avoir du monde à dormir
va falloir lacher prise sévère ce week-end si je ne veux pas être à ramasser à la petite cuillère....
ah oui un autre : j'ai fait pour ce soir un plat et un dessert qui ne vont pas vraiment ensembles..... mais c'était rapide à faire, c'était ce que voulait ma chérie que l'on fête, et ça m'a épargné des heures de recherches d'un autre idée de plat.... en 40 min j'ai bouclé la prépa de mon diner..