Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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moi j'ai laché prise, eh bien il a arrêté sa diète de lui-même, faut dire qu'il est devenu tout faible et qu'en plus il ne perdait pas de poids.....
contente de ne pas avoir gaspillé mon énergie à le convaincre d'un truc, alors qu'en en faisant l'expérience lui-même, je pense qu'il a beaucoup mieux intégré les choses....
mon lacher prise de cet après-midi :: accepter de me sentir mal et ne pas sur-manger pour une anestésie absolument inefficace et même douloureuse
bon ce qu'il y a de bien, c'est que juste après avoir accepté mon ressenti désagréable, ben pfff.... il est parti.... c'est bien bizarre le psychisme humain, mais je crois que c'est ce qui fait que j'adore ça, c'est un peu magique.....
Premier post pour moi sur ce fil....
Premier lâcher prise identifié : d'habitude quand on part en vacances, je repère à l'avance les bonnes adresses et je rassemble celles de plusieurs guides sur des fiches, quartier par quartier.
Ben là j'ai pas envie.... J'ai envie qu'on regarde la veille ce qu'on fera le lendemain....
VACANCES !!!! J'ai enfin compris ce que ça voulait dire je crois... ;-)
Bravo à toutes pour vos lâchés-prises :-) !
J'ai pris le "Forfait" hier mdr ... J'ai troqué ma liste "je dois" (ou "ce soir je vais") :
- vider le lave-vaisselle,
- remplir le lave-vaisselle,
- faire un pain,
- vider la machine à laver,
- plier le linge,
- repasser quelques chemises.
Contre ma liste :
- je cours ma 2ème séance de remise au jogging (j'ai recommencé dimanche avec mon Homme ;-)),
- je joue de la guitare pendant qu'il couche son fils,
- et je rejoue de la guitare pour mon plaisir pendant qu'il prend sa douche.
J'ai adoré :-D !
Ouh là ... toute cette nouveauté me donne le vertige mdr :-P.
yes super!!! bravo!!!!
curuni moi j'ai un peu honte, je suis en train de prévoir nos prochaines vacances dans le moindre détail..... faut dire que le temps passé maintenant c'est un peu de la détente.... et sur place sans internet ça sera plus dur d'avoir les infos....
bon sur le coup je ne lache pas du tout prise, mais bon.....
mon lacher prise du jour : ne pas accepter de prendre à mon compte les inquiétudes de quelqu'un d'autre, ou son combat..... ça aussi ça fait du bien
coucou Izabelle,
eh oui c'est pas facile de ne pas tout prévoir aussi pour les vacances... Et puis avant de partir on a envie de se mettre déjà dans le bain donc d'anticiper les trucs sympas à voir ou à faire...
MAIS, une phrase de mon mari fait écho en moi depuis l'année dernière, alors que je lui "reprochais" de ne pas s'intéresser et de me laisser tout faire, il m'a dit qu'il préférait découvrir sur place et ne pas avoir visité la ville avant d'y être allé...
Et en fait il a raison je crois... Une fois que l'hôtel et l'avion sont réservés, qu'on s'est renseignés sur les moyens de transport dans la ville, autant y aller à la cool...
Facile à dire, c'est la première fois de ma vie que je le fais. Je suis sûre que ça va m'aider à décompresser et à vivre pleinement les vacances ! (Et on ne part pas non plus dans le désert ou dans la jungle donc aucun risque ;-))
Bonne journée à toutes !
yoyote c'est assez saissisant en effet
pleine d'espoir, ça me parle bien!
Bliss, je connais aussi ce genre de stress, pas super facile
mavo grand bravo faire l'expérience des choses c'est vraiment la solution
monia oui c'est clair il faut qu'on lache tout ça, ça viendra peu à peu
Curuni, en effet pour moi c'est une détente, ça prolonge le séjour qui sera très court, donc je pars déjà un peu en vacances à l'avance.... le préparer maintenant c'est un plaisir, alors que le faire à l'arrach sur place alors que j'ai pas le temps et pas les moyens de "savoir" c'est tout sauf un plaisir, plutôt une corvée qui m'empêche de profiter (genre tu es le nez dans le guide alors que tu voudrais voir les beautés du site)
donc je prévois les grandes lignes et ensuite justement je peux profiter du moment sans chercher pendant 15 heures des infos sur place, tout est près pour "déguster" le séjour
un peu comme une recette de cuisine, quoi....
mais bon si ça m'embetait c'est clair que je ne le ferais pas, mais en fait j'adore, ça me fait partir un peu à l'avance.....
ensuite je ne prévois pas tout non plus, de toute façon on change souvent au dernier moment (un peu comme les repas d'ailleurs!!)
:-) Tu serais pas un peu tout ou rien Mavo ? ;-) Ah ! Savoir où poser le curseur... tout l'art du vivre ensemble en quelque sorte, c'est une question d'âge aussi, celui des enfants et après le notre :-))
Alors moi je travaille dur (et pas de façon très victorieuse !) sur Monsieur chéri au régime... Entre l'envie de manger comme lui, l'envie de manger contre lui et surtout l'envie de le convaincre, oulalalala, bel entrainement de lâcher-prise !
Mais je dois reconnaitre que, effectivement, ce qui apparaît comme une montagne la première fois qu'on s'y essaie, eh bien finalement, ça passe. Et le 2ème jour est un peu moins dur, etc...
Ce qui va être marrant, c'est qu'il arrêtera son fichu régime au moment où j'aurais complètement réussi à lâcher-prise !