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Le lâcher-prise du jour....

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
06 avr 2013 à 17h

Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....

Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):

les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....

 

Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur....   mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin

 

donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"

si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....

 

-------------

alors mon lâcher-prise du jour :

laisser mon mari organiser la sortie du week-end  sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y  a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....

 

et vous?

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1059 commentaires
Courtepatte, lance le post!!! Cet aprèm comme j'ai super bien assumé mon envie de prendre du temps pour moi, j'ai envoyé un SMS à mon homme pour lui demander s'il voulait bien ce soir prendre en charge douche et couchage de fillette, il a été d'accord..... Ben j'ai pas pu m'empêcher d'intervenir!!!!! .....j'ose même pas vous raconter la suite, tellement je me sens ridicule, mais bon ça tue pas le ridicule..... Ben ça à fini que c'est moi, la super mama, qui ai raconté l'histoire..... Pas gagné l'histoire ( c'est le cas de le dire)

merci à vous deux

et quel bonheur de s'ocrtroyer du temps pour soi et de le savourer

Anémie, tout comme toi, 3 milliards de trucs importants à faire today, Ben j'ai decide de profiter d'être seule chez moi pour m'occuper de moi. J'ai du coup, comme toi du faire un RPC pour comprendre que ça n'était pas de la procrastination mais un besoin!!!!! Donc je ne suis pas coupable, la lalalere!!! Un ami dit : take it easy !!! That's it

je devais aller au stretch, mais je me sens épuisée, j'ai mal partout, il fai très moche

consciente d'avoir besoin de repos, je culpabilisais, mais j'ai réussi avec la respiration a lacher prise et je me sens maintenant confortable avec le fait d'être restée chez moi

Annemie tu as raison! Deguste ton repos :) Tu en as besoin

Xx

Ok on continue ! Alors aujourd'hui j'ai laissé mon ex mari gérer notre ado de fils concernant un rdv auquel il n'a pas été. Enfin, j'ai commencé un peu à gérer.. Et puis j'ai lâché l'affaire. Pour le moment j'ai l'impression que c'est HYPER grave et que je suis SUPER NULLE comme maman. Mais en fait, la terre ne s'est pas arrêtée de tourner. :-)
On n'est jamais nulle comme mamans surtout si tu te poses la question . Les nulles ne s'interrogent pas. On a droit à une pause même Sii on est maman...les ados ils peuvent comprendre ça aussi...j'en ai deux a la maison je sais de quoi je parle, si tu fais une pause en prenant du temps pour toi, il te respecte'..et le dialogue peut s'installer.... Je me force à faire pause, RPC ou autre quand je rentre suite au dialogue avec ma coach.....Ben franchement on est mieux, E la terre ne s'arrêtera pas de tourner pour si peu....essaye et raconte

 

Alors moi j'ai essayé de lacher prise! Hier matin, j'ai mis mon p'tit dernier à l'école (petite section), alors que d'habitude il n'y va pas le mercredi. J'ai pris sur moi, culpabilisé, mais j'ai tenu bon, et il est allé à l'école. Du coup, j'avais 3h de liberté devant moi... ça a l'air super, comme ça, mais j'étais paumée! J'ai voulu rentabiliser mes 3h, du coup, je me suis speedée pour aller faire des courses (quand même rien que pour moi!) et ce n'était pas vraiment zen.

Et puis la suite de la journée a été sous le signe des EME! Incapable d'assumer totalement ma liberté matinale, j'étais sous pression, sans compter le milliard de trucs que j'avais à faire, encore plus que mes mercredi habituels.. 

Mais ce que cela me montre, une nouvelle fois, c'est que j'ai vraiment besoin de prendre du temps pour moi, sans culpabiliser. Lorsque j'accepterai ce droit au lacher prise, ça ira mieux!

Rhoo quelle horrible sensation: laisser son enfant.... Faut bien rentabiliser ce moment donc..... C est notre petite fille intérieure qui se sent abandonnée. Je connais bien ça
Abandonnée et quand on arrive pour les chercher après avoir bien couru,,,ils sont occupés a jouer, a dormir ou a manger et ne se tracasse pas du tout..... Quand ils sont un peu plus grand a la maternelle, ils sont a la garderie et vous répondent , tu es déjà la, j'ai pas fini mon dessin.....ou mon jeu Arrêtons de culpabiliser...... Ils nous attendent pas dehors sous la pluie ou la neige tout de même .....