Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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cc trueclairette
avouer est effectivement un lâcher prise si tu mets des mots sur tes maux! parfois on ose pas se regarder en face au sens propre comme au figuré car on a peur de voir en nous des choses que l'on se cache!
je m'explique!!! par exemple moi je ne me suis jamais avouée à moi même être une malade de ses émotions car j'ai toujours veillée à les garder comme un secret au fond de moi , avouer ce que je considérais être une faiblesse !
alors que maintenant que je me suis avouée à moi même être une "émotionnelle " je peux mieux me comprendre et régler ce qui est pour moi un calvaire depuis des années...
ne t'inquiète pas on est comme ça mais certains y trouvent leur compte aussi mari, enfants, amis..... contrôler aussi apporte du positif dans nos vies. le tout est de faire le tri sur l'essentiel et le superflu de nos quotidiens! c'est dur mais il faut en passer par là pour enfin lâcher le bon "lâcher prise" suis je claire lol?
biz
oula c quoi ce bug!!! au moins 6 messages en doublon!!!
C'est cool ce travail sur le lâcher prise... c'est vrai que croire que les choses dépendent de nous c'est souvent faux, un peu prétentieux et ..surtout épuisant!!! Je me souviens de mon expérience avec mon jour de congé ( le vendredi) parfois je veux : faire la lessive ,les courses le ménage et je m'étonne ensuite d'être frustrée et de me précipiter sur une patisserie pour avori au moins un bon moment.... alors, alors ... maintenant ça va changer... tant pis si tout n'est pas fait ,mais je vais prendre un moment pour moi... moi seule! J'ai bcp aimé à ce propos les exercices de pleine conscience dans l'inconfort ou dans un moment de stress. GA dit à un moment: "respirer avec les émotions, dans les émotions"... c'est si vrai ... faire avec, en restant connecté à soi, sans fuir.... ah lala j'en apprends avec LC!!!
courage à toutes et tous par ce temps tristounet!
bravo pour tout ce lacher-prise....
je crois en effet que c'est une clé fondamentale pour certaines personnes (comme moi) concernant les envies de manger sans faim....
car quand je ne lâche pas prise, je suis dans le contrôle permanent
quand on est dans le contrôle permanent, le contrôle de ses émotions n'est pas loin
et la nourriture est très bon moyen d'étouffer, de contrôler ses émotions.....
donc quand on apprend à ne plus contrôler TOUT (sans pour autant ne plus rien faire, on est d'accord), on accepte le flux de la vie comme il vient, on ne cherche plus aussi à contrôler tous ses états intérieurs, on laisse couler, et plus besoin de manger pour se calmer sans cesse....
on continue!
cc trueclairette
avouer est effectivement un lâcher prise si tu mets des mots sur tes maux! parfois on ose pas se regarder en face au sens propre comme au figuré car on a peur de voir en nous des choses que l'on se cache!
je m'explique!!! par exemple moi je ne me suis jamais avouée à moi même être une malade de ses émotions car j'ai toujours veillée à les garder comme un secret au fond de moi , avouer ce que je considérais être une faiblesse !
alors que maintenant que je me suis avouée à moi même être une "émotionnelle " je peux mieux me comprendre et régler ce qui est pour moi un calvaire depuis des années...
ne t'inquiète pas on est comme ça mais certains y trouvent leur compte aussi mari, enfants, amis..... contrôler aussi apporte du positif dans nos vies. le tout est de faire le tri sur l'essentiel et le superflu de nos quotidiens! c'est dur mais il faut en passer par là pour enfin lâcher le bon "lâcher prise" suis je claire lol?
biz
cc trueclairette
avouer est effectivement un lâcher prise si tu mets des mots sur tes maux! parfois on ose pas se regarder en face au sens propre comme au figuré car on a peur de voir en nous des choses que l'on se cache!
je m'explique!!! par exemple moi je ne me suis jamais avouée à moi même être une malade de ses émotions car j'ai toujours veillée à les garder comme un secret au fond de moi , avouer ce que je considérais être une faiblesse !
alors que maintenant que je me suis avouée à moi même être une "émotionnelle " je peux mieux me comprendre et régler ce qui est pour moi un calvaire depuis des années...
ne t'inquiète pas on est comme ça mais certains y trouvent leur compte aussi mari, enfants, amis..... contrôler aussi apporte du positif dans nos vies. le tout est de faire le tri sur l'essentiel et le superflu de nos quotidiens! c'est dur mais il faut en passer par là pour enfin lâcher le bon "lâcher prise" suis je claire lol?
biz
cc trueclairette
avouer est effectivement un lâcher prise si tu mets des mots sur tes maux! parfois on ose pas se regarder en face au sens propre comme au figuré car on a peur de voir en nous des choses que l'on se cache!
je m'explique!!! par exemple moi je ne me suis jamais avouée à moi même être une malade de ses émotions car j'ai toujours veillée à les garder comme un secret au fond de moi , avouer ce que je considérais être une faiblesse !
alors que maintenant que je me suis avouée à moi même être une "émotionnelle " je peux mieux me comprendre et régler ce qui est pour moi un calvaire depuis des années...
ne t'inquiète pas on est comme ça mais certains y trouvent leur compte aussi mari, enfants, amis..... contrôler aussi apporte du positif dans nos vies. le tout est de faire le tri sur l'essentiel et le superflu de nos quotidiens! c'est dur mais il faut en passer par là pour enfin lâcher le bon "lâcher prise" suis je claire lol?
biz
cc trueclairette
avouer est effectivement un lâcher prise si tu mets des mots sur tes maux! parfois on ose pas se regarder en face au sens propre comme au figuré car on a peur de voir en nous des choses que l'on se cache!
je m'explique!!! par exemple moi je ne me suis jamais avouée à moi même être une malade de ses émotions car j'ai toujours veillée à les garder comme un secret au fond de moi , avouer ce que je considérais être une faiblesse !
alors que maintenant que je me suis avouée à moi même être une "émotionnelle " je peux mieux me comprendre et régler ce qui est pour moi un calvaire depuis des années...
ne t'inquiète pas on est comme ça mais certains y trouvent leur compte aussi mari, enfants, amis..... contrôler aussi apporte du positif dans nos vies. le tout est de faire le tri sur l'essentiel et le superflu de nos quotidiens! c'est dur mais il faut en passer par là pour enfin lâcher le bon "lâcher prise" suis je claire lol?
biz
Alors là merci ! Merci pour ce post !
Je viens d'avoir une ré-vé-la-tion !!! Je veux tout contrôler !!
C'est vaiment étrange comme sensation car j'étais persuadée de ne pas être ce genre de femme... J'avoue (un peu la honte quand même), que j'avais plutot tendance à juger les personnes "quicontroletout". Je les trouvais coincé....
Et là BAAAM ! En fait je suis une "quicontroletout"
J'adore qu'on me fasse des surprises, mais comme j'ai peur que ma réaction deçoive l'autre, je fouine, je déniche, bref, je découvre ma surprise en avant première et le jour J Ouahhhh trop bien !! Je fais l'actrice même si la surprise en question ne me convient pas.... Voilà un point sur lequel il faudrait que je lache prise.
Il y a peu de temps, j'ai lu un article sur une application de smart phone pour "flicker" ses enfants ... Ouais je sais c'est moche ! Mais je me suis dit immédiatement "Génial" ! Et en prenant du recul il faut à tout prix que j'arrête d'être intrusive dans la vie de mes enfants ... Je dois être castratrice en fait !! C'est horrible, une part de moi déteste ma mére d'être ainsi... Arrrgggg !
Dans le domaine de l'art du contrôle, je passe souvent mon temps à regarder ce que mange les autres à table avec moi, et je ne fais pas de commentaire, mais je n'en pensent pas moins...
Préparer les valises, et prévoir tout (le stick anti moutisque, les pansements, le pull s'il fait froid, la creme solaire s'il fait beau ...)..... Ca j'adore !!!! Est-ce nécéssaire de lacher prise sur tout ???
Ne pas laisser mon conjoint faire le ménage, parceque vraiment c'est n'importe quoi ! (Mais si Clairette, ton chéri est tout a fait capable de faire le ménage... Il y arrivait bien sans toi non ??).
Moi qui me pensait au dessus de ça (Et bim dans l'orgueil !), et bien non, je suis comme beaucoup... Je suis une emmerdeuse un peu prétentieuse.... Euh ??? C'est du lacher prise que de l'avouer ?