Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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mon lacher rpise du jour
j'accepte que ma fille ne veuille pas manger ce midi, ça la regarde et j'ai le droit, moi, de manger et me régaler
mon autre lacher prise
j'accepte de ne pas arriver en ce moment à perdre du poids, je ne m'y accroche pas
bravo pour tous vos lâcher-prise et vos réflexions
perso je n'ai jamais été attirée par le lâcher-prise avant de me rendre compte d'une chose
dès que je le pratique, je n'ai plus d'EME, du tout....
et pour le mode d'emploi, à mon sens, il faut y aller, se lancer, pratiquer dès qu'on trouve une occasion, sans relâche
ensuite cela devient presque un réflexe
et peu à peu on pourra sortir de notre fonctionnement "contrôleur" et prendre un peu plus la vie comme elle vient....
je suis d'accord
le lacher prise, pour moi, c'est un peu comme pour Violette
cesser de vouloir tout conroler, maitriser
ma fille, adulte, n'est pas rentré l'autre soir
j'ai beaucoup de mal à ne pas lui envoyer de t'extos, à ne pas tenter de savoir ou elle est, ce qu'ellle fait, j'imagine plein de choses
lacher prise,c 'est me dire, que c'est sa vie, que je n'ai pas d'influence, que je ne peux pas la faire agir comme moi je voudrai
alors je respire et mes pensées négatives, inquiètes, je les vire à l'expir
c'est difficile pour moi
et je ne suis même pas encore allé plus loin de me demander sur quoi je pourrai, aujorud'hui lacher prise
j'y réfléchis
merci pour ce super sujet
j'ai tellement de mal à lacher prise
toujours je veux tout maitriser...
je vais donc aujourd'hui essayer de lacher prise au moins une fois
je vous tiendrai au courant
Bonjour à toutes, je voulais juste ajouter ma définition du lacher prise.., juste une nuance en fait, je pense qu'il n'est pas un simple abandon des corvées ou obligations ou des contraintes douloureuses qu'on se colle sur le dos en serrant un peu les dents..., exemple d'abandon : je le ferai demain, ça peut bien attendre un peu etc. pour moi le lacher prise c'est un autre regard sur la situation, des solutions par la révélation du mal qu'on se fait, il nous révèle le sens de ses obligations ou de leurs trop grands nombres, etc.... Bref, à mon sens le lacher prise apporte un plaisir de vivre, d'être soi, une renaissance et non un soulagement passager, il apporte du sens, du changement, c'est un peu comme reprendre goût à la vie, redonner un autre sens au quotidien, se rapprocher d'autres valeurs et des autres, ce qui n'est pas la même chose que "s'effondrer" pour se reposer... Bref, pour résumer le lacher prise donne plus de liberté et de possibles dans sa vie, ou il permet juste de se reconnecter aux choses importantes qu'on avait laisser de côté, il permet d'avoir plus de plaisir et de découvertes sur le chemin et pas seulement en arrivant au bout du chemin, il revitalise mieux qu'une bonne sieste, mais l'un et l'autre peuvent très bien aller ensemble ;-) Le lacher prise c'est l'opposé de : il faut souffrir pour.... et j'ai beau le comprendre intellectuellement, le vivre c'est autre chose...
C'est pas évident pour moi, je peux m'autoriser une sieste ou la procrastination mais arriver à sortir de mes "devoirs", "obligations",... trouver du plaisir dans la tâche par exemple.... Mais je sens que je change... Par exemple, pour moi le programme est en lui même un vrai lacher prise, (je sais ce n'est pas le vécu de tous ici, c'est plus ou moins douloureux...), je me suis rendue compte que j'adore découvrir petit à petit les exercices et tout le reste... ça m'amuse, je trouve que ce programme est un vrai jeu de piste, je respecte les règles pour mieux jouer et mieux découvrir, sans rire... alors que je m'étais inscrite pour perdre un nombre presque précis de kilo ! Je ne sais pas si ça peut aider d'autres personnes aussi le fait de voir le programme comme un jeu, un jeu pour se faire du bien...
Bons lachers prises à tous et bonnes siestes aussi ;-)) !!
[quote]Le lacher prise c'est l'opposé de : il faut souffrir pour....[/quote]
j'aime cette définition. Merci.
Je vais essayer aussi de trouver un truc ou je lache prise par jour, ça me fera du bien car je suis un peu comme vous, rien de lire vos exemples, ça fait du bien !
Oui, c'est vrai , lâcher prise est bien l'opposé de il faut souffrir pour....
Est-ce le synonyme de:
-prendre de la distance sur les choses ?
-Laisser tomber ses exigences?
-Choisir la voie du plaisir?
-Arrêter d'être mené par le bout du nez de ses peurs ?
-Arrêter de ne pas faire pour soi?
-Arrêter de s'oublier?
-Accepter qu'au regard de la mort qui nous attend rien n'est important?
C'est quoi le mode d'emploi du lâcher prise?
Merci Monia pour cette définition du lâcher prise!
Gabuzomeu, pour moi, le lâcher prise, c'est arrêter de vouloir tout contrôler, et du coup tout porter sur ses épaules jusqu'à en être épuisée, physiquement et moralement. Ca ne veut pas dire tomber dans l'excès inverse et que plus rien n'a d'importance, mais juste lâcher un peu de lest en faisant les choses de façon plus détendue, ou en laissant faire par nos proches, qui ne sont pas moins compétents que nous....
Mon lâcher prise du moment, c'est d'essayer d'arrêter de jouer les "mamans parfaites". En général, je fais de gros efforts pour ne pas faire les mêmes "erreurs" qu'ont fait mes parents, et finalement, c'est très prétentieux, ils ont surtout fait ce qu'ils ont pu, un peu comme chacun d'entre nous.
Je ne serai pas parfaite, car je ne contrôle pas mes fragilités, ni mes comportements "non verbaux", et ce sera forcément imparfait. Et puis, c'est aussi l'imperfection qui nous aide à nous construire et à grandir.
En plus, pourquoi se faire "suer" à essayer d'atteindre une perfection qui n'existe pas, alors que dans une 20e d'année, ma fille viendra de toute façon me voir pour me reprocher ma façon de faire!!!! ;-)
Bonjour tou(te)s..!
Juste une précision... j'ai "ajouté" "ma" définition du lacher prise et non "donné" "la" définition, car on peut tous donner la sienne, non ? Gabuzomeu c'est quoi pour toi, la définition du lacher prise maintenant ?
Pour moi, je répondrai à toutes tes questions par le lacher prise c'est se rendre compte que de continuer dans cette voie nous fait plus de mal que de bien, se rendre compte qu'on s'impose une punition, qu'on choisit une impasse chargée de douleur ou de lourdeur qui ne fait que nous éloigner de nos valeurs, de nous même, du plaisir de vivre... Bref, c'est comme je l'écrivais plus haut une petite révélation sur le sens qu'on met dans nos actes, dans les obligations qu'on se choisit... Et la clé pour "lacher prise" elle est en soi, pas forcément la même pour toi, pour Violette28, pour moi... Mais nos récits peuvent parler à chacun, pour ma part cela passe par porter un autre regard sur les situations que je vis, sur les obligations que je me mets et qui m'empêchent de vivre, sur ce qui dans les choix de mes actes me fait souffrir pour rien ou pour si peu, et c'est ce regard qui est la source de mon lacher prise...
Je pense qu'on peut en avoir d'autres définitios et que d'autres personnes pourront chercher d'autres clés qui leurs correspondront mieux. Une définition plus académique, par exemple, s'appuie sur l'acceptation, c'est accepter que certaines situations ne changeront jamais car elles ne dépendent pas de nous, et donc cesser de lutter pour arriver enfin à les accepter, c'est reconnaître alors qu'on n'est pas responsable de tout et de toutes les situations, c'est accepter aussi d'être bienveillant avec soi et avec les autres.. Pour ma part, le lacher prise c'est cela aussi, mais c'est aussi lorsque je m'aperçois que le chemin que j'ai choisi ou que ma façon de marcher sur ce chemin me rend la vie impossible... je peux changer ou ma façon de faire (la façon dont j'avance sur le chemin) ou changer d'objectif (changer de chemin carrément ;-)... Bref, on ne peut pas faire "l'économie" d'un regard sur soi pour découvrir sa définition du lacher prise et en plus le chemin me semble aussi important, voir plus des fois, que l'objectif..
Mon lacher prise du jour, je téléphone à mon frangin, au lieu d'attendre "bêtement" qu'il ne le fasse pas....
Bonne journée à tou(te)s !!
Annemie, qu'appelles-tu tes enfants boomerang?!