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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Oh pardon !! Je ne t'ai pas répondu !!! 
Tu as fait un sacré parcours dis donc ! On te sent vraiment sereine !
C'est vrai que nous prenons conscience de bcp de chose avec cette méthode...c'est très libérateur !
Ne doute pas de toi ! tu verras que cette méthode t'apportera bcp de choses et notamment de la confiance en toi !
Tu n'es pas coupable et au contraire tu as fait preuve de bcp de volonté, il en faut pour suire certains régimes dont celui que tu cite !
J'ai débuté depuis une semaine et déjà j'en ressens les bénéfices, qui vont bien au dela de kg perdus :)
Bonjour,
Je me suis inscrite ce matin.
J'ai 38 ans.
J'ai des problèmes de surpoids récurrents depuis l'enfance. Quand je suis bien dans ma peau, je mincis, quand ça ne va pas trop, je grossis.
Fin 2009 j'ai atteint mon plus haut poids. Je suis allée voir une diététicienne. Elle a commencé par me faire faire un "régime équilibré". Puis elle s'est formée avec le GROS et m'a fait travailler sur les sensations de faim. J'ai beaucoup perdu de poids au début, dans la phase régime ; et d'ailleurs j'ai énormémement de mal à me défaire des conseils nutritionnels qu'elle m'a donné à ce moment-là.
Puis j'ai déménagé, et je n'ai plus pu y aller souvent et j'ai recommencé à prendre du poids, petit-à-petit.
Alors j'ai lu des livres de Mrs Zertmatti et Appfeldorfer, puis celui de Jan Chosen Bays "Manger en pleine conscience". Je pensais réussir à réapprendre à manger toute seule.
Constatant que je continuais à prendre du poids, j'ai cherché des témoignages d'abonnés à LC. J'ai découvert la notion d'EME, et j'ai compris que je souffrais de compulsions alimentaires, alors que je pensais ne pas y être sujette.
J'ai donc attendu d'avoir économisé de quoi m'offrir 6 mois de LC, et me voilà !
Bonjour,
Je m'appelle Alexandra. Mon pseudo sur linecoaching est Damdam. J'ai commencé le programme il y a 6 jours de cela. J'ai longuement hésité à venir me présenter ici. Je ne sais pas trop pourquoi. J'ai remarqué que j'ai tendance à me renfermer sur moi ces derniers temps. Je vis mal ma prise de poids, d'autant plus que j'ai du mal à l'expliquer. Je n'ai pas l'impression d'être une mangeuse compulsive. Mais l'évidence est là : je grossis !
Alors je me dit qu'il faut bien commencer par agir quelque part. J'ai mis près de 6 mois à m'inscrire sur line coaching (peut être même plus !) parce j'ai longuement hésité à passer le pas.
Depuis ces quelques jours d'inscription, j'ai commencé à comprendre certaines choses que je ne percevait pas avant chez moi. Peut être suis sur la bonne voie, qui sait ?!
J'espère réussir ce programme, et perdre ces kilos en trop qui me paralyse chaque jours davantage.
Pardonnez-moi si je suis peu présente sur le forum. Je vous lis beaucoup, mais passe plus difficilement à l'acte de l'écriture.
Merci de m'avoir lu.
Bienvenue!
Damdam j'espère que tu trouveras ici les réponses à tes questions. Je comprends ce que tu veux dire avec le poids qui te paralyse, l'impression d'une fatalité qui s'abat sur nous et que malgré nos efforts nous ne pouvons repousser, l'image que nous donnons aux autres, l'impression d'etre totalement informe...J'espère aussi que ce programme te redonnera confiance en toi car c'est ce que je ressens à la lecture de ton message, de tes hésitations.
Nous sommes nombreuses dans ce cas et cela fait du bien de s'apercevoir de cela, on ne se sent plus seules au monde face à quelque chose qui nous dépasse. On découvre que c'est courant d'avoir des problèmes de comportement alimentaire, et on nous donne les outils et la méthode pour modifier tout ça.
Rystiline comme tu le dis si bien, "bon courage à toutes et serrons nous les coudes!"
Bienvenue Dolmenne et Damdam sur LineCoaching parmi nous tous
Je vois Dolmenne que tu es Lorraine...comme moi..
En tous les cas tu y vis.J'y ai habité jusqu'à mes 40 ans et je suis native de là bas, Moselle plus exactement, frontière allemande.
Et ce sont aussi nos racines gégraphiques/familiales qui conditionnent nos habitudes alimentaires : moi les patates, la crème fraîche, la charcuterie, les patisseries plein de crème et au goûter s'il vous plait, faim ou pas faim....Oh la la du gras et du sucré, à fond ! Cedit , A Nancy, en Meurthe et Moselle, les habitudes alimentaires sont, je crois un peu différentes
Ma mère,quoique un peu excessive 
(plus dans le gavage que dans la restriction), a été une vraie mère nourricière et le choix de mon pseudo avec mes origines géographiques doit bien être lié à cet aspect aussi
Oui, Damadam, LineCoaching nous ramène à nous, on ne pas faire autrement que de se poser des questions , forcément. Mais c'est chouette c'est cette compréhension de nous même soutenu par le programme LC qui nous mènent vers un changement de comportement alimentaire et pas des injonctions aliénantes extérieures à nous
Alors pour répondre à ta quetion Lénoé : oui, mon comportement alimentaire s'est modifié depuis mon inscription en novembre 2011. Repérer ma faim la respecter, repérer et respecter ma sasiété je sais faire et je fais....Très grand apprentissage pour moi, une révélation, je ne savais pas faire
Mais je suis aussi une mangeuse émotionnelle , ça aussi je l'ai découvert, et ça aussi été une révélation...J'ai appris avec LC que je mangeais au delà de ma faim pour calmer mes émotions...Alors j'ai appris à me connaître mieux, à me regarder en face, à faire un travail d'acceptation J'ai découvert la pleine conscience, la rpc.....
Mon programme est terminé depuis juin 2012 et depuis je mets en oeuvre tout ce que j'ai appris ici...La vie n'est pas un long fleuve tranquille, et je continue à travailler, découvrir, expérimenter et je reste une mangeuse émotionnelle (mais plus compulsive et plus excessive) à manger desfois sans faim , c'est comme ça je l'ai admis....
Une de mes grande peur à l'issue du programme était de tout reprendre et de tout oublier Que nenni, je n'ai rien oublié je n'ai pas tout repris non plus. J'ai pris 2, 3 kilos que je reperds......Voilà, actuellement, je n'ai jamais été aussi bien dans ma peau, car moi qui ai tout pour être heureuse j'étais stréssée, l'esprit toujours encombré. J'ai gagné en zénitude, je me sens plus libre et réconciliée avec la nourriture et moi même, je le vois, les Autres aussi
Et c'est parceque LC m'a tellement apporté, que je souhaite aussi partager, témoigner 
Nous sommes plusieurs "très" anciennes à rester ici (2011), dont des marraines Noelle et Izabelle,
et aussi Flopie, meta
et aussi Patience et d'Autres, (pardon de ne pas vous citer.) que je te, vous laisse découvrir....
Bienvenue Damdam !
cela se sent que cette démarche t'a demandé du temps ! j'espère que tu trouveras de l'aide et du réconfort ici !
Bienvenue Damdam !
cela se sent que cette démarche t'a demandé du temps ! j'espère que tu trouveras de l'aide et du réconfort ici !
Bienvenue sur LineCoaching Mariemarie et Nema
Mariemarie : en fait en venant ici tu viens continuer le chemin déjà commencé dans la prise de conscience de ton comportement alimentaire et le changement est déjà amorcé C'est SUPER ! A LineCoaching, tu pourras bénéficier d'outils supplémentaires, du soutien de coachs aussi et de la communauté de tous les abonnés...A très bientôt
Nema : quand je me suis inscrite à LineCoaching (LC) y a presque 2 ans, je me disais comme toi que cela ne pouvait pas durer, manger toujours plus, de manière de plus plus obsessionnelle et insupportable émotionnellement parlant .Tu as déjà des prises de consciennce et en continuant à t'observer ces prises de conscience vont se développer
La finalité de LC c'est une réconciliation avec la nourriture : TOUS les aliments y compris et surtout ceux que l'on s'interdisait parce que considérés grossissants
et avec soi même. : la paix retrouvée avec la nourriture (à ne plus avoir ou honte ou culpabiliser de manger ceci ou cela par exemple) nous aide petit à petit à être plus serein, moins focalisé sur le poids et la nourriture, à mettre de la distance entre nous et nos émotions.....
LC nous propose, à l'aide d'un parcours alimentaire (avec des étapes et des exercices) et plein d'autres outils en fil conducteur , de trouver nos propres réponses.Ce programme ne peut pas être comparé à un régime où on nous ordonne de manger tel ou tel aliment, cuisiné de telle ou telle façon, de le manger à tel ou tel moment ...Rien de tout cela ici, par contre LC est une invitation à se regarder , à s'observer apprendre à se connaître en particulier regarder de plus près toutes les émotions (souvent résumées sous le mot "stress") qui nous poussent à manger trop. Devenir plus libre sans diktats. Apprendre à se respecter
Alors, faut pas être pressée, prendre le temps, t'accorder le droit d'apprendre et donc à l'erreur, ton comportement alimentaire changera très progressivement et pas du tout au tout du jour au lendemain. Donc pas de doutes à avoir sur tes capacités à y arriver.
Comme tu es motivée, tu t'impliqueras forcément et les "petits" changements arriveront vite Lénoé dans son post de bienvenue en témoigne. Et puis tu peux avoir l'aide des coachs, aide plus personnalisée et individualisée si besoin....Bon courage, reviens nous raconter ici ou sur une autre rubrique (premièressemaines à LC ou expoérience du programme etc...)
Au fait, Lénoé as tu vu que j'avais répondu à ta question dans mon précedent post ?
Bonne journée à tous