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Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour Emelyne
Je m'appelle Stéphanie, j'ai 35 ans et je vis à Vaux-sur-mer (17) avec mon (le mien aussi) gentil mari et mes deux merveilleuses petites piles électriques :-)
Ton témoignage me parle beaucoup ! sauf que moi je n'ai pas encore eu le courage de m'orienter vers un thérapeute.
La dysmorphophobie, c'est mon mari qui m'en a parlé. Il avait vu ça dans un reportage et pour lui, c'était clair, c'était tout moi. Phobie sociale... on me dit que je suis un ours... un gentil ours hein ! mais un ours qui est mal à l'aise en société, à l'extérieur, qui ne supporte que les petits comités et les vrais amis de longue date avec lesquels il n'y a pas besoin de "jouer".
Moi mes soucis de poids ont commencé vers 6 ans, et ma mère (qui reconnait elle-même maintenant que c'était super naze) n'a rien trouvé de mieux comme stratégie que de me faire honte, en me critiquant sans cesse sur mon physique, se disant que j'allais faire qq chose ! j'avais 6 ans merde ! c'était pas à moi d'agir ! à 12 ans premiers régime, je suis passée de 56 à 46 kg pour 1m51. "c'est bien mais il faudrait que tu en perdes encore 2 ou 3, t'as cette "panne de graisse" sur le ventre, c'est moche" merci maman ! ... le fait est que jusqu'à 27-28 ans j'ai alterné les phases à 53 kg et celle à 73... en me trouvant toujours aussi moche grosse et repoussante... donc en 2006, j'ai laissé tomber ! ras le bol de me surveiller ! en plus j'avais d'autre soucis, j'allais me lancer dans la PMA parce que je n'arrivais pas à tomber enceinte. 7 ans, 2 FIV et 2 enfants plus tard j'en ai marre de ne pas m'aimer, marre d'avoir honte de moi ! les régimes ça marche pas, c'est naze, avec un peu de bol, je n'aurais jamais commencé, je ferais une 60aine de kg , je serais rondouillette et puis voilà... mais là je suis obèse... cherchez l'erreur.
Alors à 35 ans j'ai envie d'être heureuse, de m'aimer, me respecter ! j'ai envie de sortir de ma déprime chronique parce que je suis trop comme ça ou pas assez comme ci. DE LA BIENVEILLANCE !
à très bientôt !
Bonjour Stéphanie,
Je suis passée sur ton profil et j'ai beaucoup aimé ton avis sur les compagnons aimants ! On est bien d'accord :)
Si tu as envie de blablater sur les troubles anxieux, n'hésite pas à me contacter : j'en parle peu dans ma "vraie" vie et je serai contente de taper la discute avec toi.
Sinon, tu as commencé les exercices ? Ca dit quoi de ton coté ? (Tu peux me répondre en messagerie si tu veux.)
Bonjour
Je me suis inscrite il y a une semaine. C'est mon premier message et je ne sais pas si je poste au bon endroit 
Je suis ici pour me débarasser de mauvaises habitudes alimentaires ancrées depuis ma plus tendre enfance, et quand je me mets à table, j'entends toujours cette petite voix dans ma tête qui me dit "finis ton assiette".
J'arrive un peu mieux maintenant à ne plus culpabiliser et à m'arrêter de manger quand je n'en ai plus besoin mais c'est toujours difficle. Le pire étant au restaurant ("je paye donc je finis" = A quand le concept du doggy bag??!! )
Habitant seule, la télévision fait toujours partie de mes repas, car manger dans le silence total m'angoisse...mais je me suis lancé le défi d'y arriver au moins deux fois en 8 jours!
Je n'ai pas encore bien compris le concept de binôme, mais je n'en ai pas encore donc à bon entendeur....
Bon courage à tous pour cette nouvelle aventure qu'est LC
A bientôt j'espère
Maeva
Bonjour tout le monde,
Maevagabonde :
Oui, 
tu es au bon endroit ....Cest "classiquement" l'endroit où les personnes se présentent...Mais tu aurais posté sous d'autres rubriques telles que "premières semaines" à LC ou "expérience du programme" par exemple, pas de souci tu aurais été lue avec des réponses.
Se trouver un(e) binôme c'est trouver une personne avec laquelle on a une relation privilégiée, pour des échanges plus fréquents ou plus "intimes" sur messagerie privée par exemple....rubrique juste au dessus, ou 7 rubriques plus bas...par exemple
Gagatoes et Bluejay :
Ah je vous comprends! Vous dites que vous ne voulez plus pas de menu ou d'aliment imposé. Moi, c'est pareil, je n'enpeux/veux plus...J'ai fait dans "le diététiquement correct" pendant des années et cet esclavagisme avec le plaisir mis au placard, je n'en veux plus...Manger ce que l'on aime, ce que notre corps nous réclame contribuent largement, je trouve, à la réconciliation avec la nouriture
Vive LA LIBERTE, y compris la liberté de comportement alimentaire, choix des aliments compris. Aucun aliment ne fait grossir s'il sert à satisfaire une faim. Bien sûr l'apprentissage de la dégustation (étape importante dans le programme) en particulier des aliments très caloriques est absolument nécessaire : apprendre à les manger en petite quantité
La sasiété c'est une sensation difficile à repérer. La sasiété est d'autant plus difficile à repérer que la faim n'était pas au rendez vous. (J'en sais quelque chose !!) D'où le rôle fondamental de l'écoute de ses sensations alimentaires que tu évoques Bluejay. Savoir bien repérer LES faims :
- la petite faim: celle qui peut attendre,
- la moyenne faim : la bonne, la vraie à satisfaire de suite (genre 15/30 mn maxi) si on peut,
- la grande faim : celle qui nous rend affamé, desfois au bord du malaise, faim à éviter car du coup on mange goulument sans plaisir et généralement trop
Ce travail effectué ici, a été une énorme révolution dans ma vie. Sacrée révélation ! Ca change tout dans ma vie de mangeuse ! ...Et écouter mes sensations alimentaires reste mon fil conducteur, (et quand je sors de cette ligne de conduite, -ça m'arrive pafois, eh oui 
c'est toujours en conscience et jamais de manière extrême )
Iseut :
Ah que oui, je confirme le temps est une donnée essentielle ! Des années d'habitudes d'un comportement alimentaire ne peuvent pas se changer magiquement. Ma présence ici illustre bien ce propos ....
En parlant de gourmandise, puisque manger par gourmandise seulement c'est ne pas manger par faim tu abordes l' Envie de Manger Emotionnelle (EME ou eme) . C'est , sniffff, une grande responsable de nos kilos en trop...
L'aspect "émotion" est aussi vue à LC conjointement à l'aspect "sensations" . Heureusement : là aussi j'aurai découvert plein de choses sur moi.....
Bienvenue à vous , bon re-démarrage, belles expérimentations,
Bon cheminement parmi et avec nous......et à très bientôt sur les divers fils de LC
Merci Lorraine!
Bonne journée
Maeva
Merci beaucoup Lorraine !
Bonjour à tous,
je me présente, je suis Audrey. Je me suis inscrite tout à l'heure après énormément d'hésitation. Cela fait presqu'1 an que j'hésite à m'inscrire : la démarche me semblait excellente mais je voulais absolument perdre du poids.
Au final, en 1 an j'ai pris presque 10 kg à enchaîner les régimes (yo yo...) Je me sens ridicule mais je pense que LC est déjà une première bonne étape.
Je me suis réinscrit au sport cette année et je marche 4km tous les jours. C'est déjà un bon début.
J'ai 10 kg à perdre (ça serait déjà génial) sachant que j'ai pris 20kg ces 10 dernières années (purée le mettre sur papier me rend malade, mais je ne dois plus fermer les yeux).
J'espère trouver un bon soutien aussi :D
A bientôt !
Bienvenue Audrey!
Que de bons premiers pas c'est super! 4km par jour c'est énorme! bravo!!!
c'est vrai que dans le début de LC j'étais aussi stressée et pas sure de mon choix car je voulais rapidement perdre mes kilos en trop et puis finalement mˆeme si je continue de me peser tous les jours j'ai relaché la pression et accorde moins d'importance à mon poids. Bon là ça fait 3 jurs que je ne me suis pas pesée mais j'ai enchainé les EME, les repas sans faim et dépassement de la satiété...donc je suis sure d'avoir repris un peu du poids que j'ai perdu. Je ne préfère donc pas me remettre cette pression tant que je n'aurais pas repris un peu les choses en main
Ce n'est pas un parcours facile mais vraiment un mieux etre nous attend à la clé.
Bonjour,
Je m'appelle Emelyne, j'ai 33 ans et je vis à Thionville avec mon gentil mari.
Puisqu'on est entre-nous, hein, je vais vous raconter ma petite histoire. Je souffre de troubles anxieux (dysmorphophobie et anxiété sociale) et il y a qq années, j'ai été un peu débordée par mes problèmes.
Maintenant, ça va mieux, j'ai trouvé une psychologue sympa et nous progressons tranquillement dans ma TCC (thérapie cognitive et comportementale, pour les intimes). Mon estime personnelle est remontée et je comprends mieux mes émotions, toussa-toussa.
Du coup, je me dis que je pourrais peut être en profiter pour faire la paix avec la nourriture. Et maigrir aussi, parce que je me suis vraiment laissée aller et que je préférerai être un peu moins grosse. Je ne me pèse pas, mais d'après une estimation réaliste de mon poids, j'en suis à un IMC de 38.
J'espère que je n'ai effrayé personne avec ma réponse :) Et si un-e autre inscrit-e se reconnait un peu dans mon histoire, qu'il/elle n'hésite pas à me contacter, je cherche un-e binome !