Vous débutez en Avril-Mai 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour,
Quelqu'un sait me dire que signifie que un chat soit "épinglé"?
Merci!
evc, je ne sais pas !!!
je sais qu'un fil de discussion peut être épinglé, c'est à dire qu'il reste "en haut" sur la page
mais pour un tchat je ne sais pas
evc, je ne sais pas !!!
je sais qu'un fil de discussion peut être épinglé, c'est à dire qu'il reste "en haut" sur la page
mais pour un tchat je ne sais pas
[/quote] Merci Izabelle, On fait je me referais a ça. Et tu sais qui peut lea épingler? Les coachs? Bon dimanche à tous/toutes!Bon Dimanche evc et à vous toutes , a demain
evc, je ne sais pas !!!
je sais qu'un fil de discussion peut être épinglé, c'est à dire qu'il reste "en haut" sur la page
mais pour un tchat je ne sais pas
[/quote] Merci Izabelle, On fait je me referais a ça. Et tu sais qui peut lea épingler? Les coachs? Bon dimanche à tous/toutes!evc, je ne sais pas !!!
je sais qu'un fil de discussion peut être épinglé, c'est à dire qu'il reste "en haut" sur la page
mais pour un tchat je ne sais pas
[/quote] Merci Izabelle, On fait je me referais a ça. Et tu sais qui peut lea épingler? Les coachs? Bon dimanche à tous/toutes![quote=poupouna]Je n ai pu participer au chat toit à l heure et j avais deux question. 1: doit ont obligatoirement faire ces 3 repas dans les 24h? 2: ramadan arrive pour moi Comment je dois faire à ce moment la ?[/quote]
Bonsoir Poupouna, pour moi aussi le ramadhan arrive et j'attendais encore un peu pour poser la question , mais puique tu l'as fait tant mieux! çà va être dur car la journée de jeune est trés longue et la faim sera vite là....de toute façon nous n'avons pas le choix , alors il faudra faire un seul repas par jour , comment se passe tes journées as tu compris le programme , j'ai eu un peu de mal au début , mais ça va mieux... Bon courage et à bientôt
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
[quote=poupouna]ramadan arrive pour moi Comment je dois faire à ce moment la ?[/quote]
bonne idée de poser la question
quand on jeune pour des raisons spirituelles (et non pour maigrir); normalement le corps s'en débrouille très bien, c'est à dire qu'on a très faim quand on rompt le jeune, mais pendant la journée les signaux de faim s'atténuent rapidement
c'est à dire ils arrivent, puis ils repartent, le temps "d'attendre"
et puis en rompant le jeune, on a un plus d'appétit, donc c'est normal, c'est une régulation
le corps est assez souple pour cela, il est sûr que cela n'est pas facile par contre de le faire quand on a des troubles du comportement alimentaire, parce que cela suppose une grande souplesse
essaie de poser la question sur le tchat de la semaine prochaine, car la réponse intéressera certainement