L'intérêt nutritionnel des protéines animales dans notre alimentation
Les régimes protéinés ne cessent de faire leur beurre chez les nutritionnistes ou sur la toile. La raison ? Manger des protéines animales fait maigrir, c’est indéniable ! Mais il n’est pas question ici d’en faire une overdose sous prétexte que l’on veut voir ses kilos disparaître à la vitesse grand V ! Aucun régime n’est efficace si l’on veut maigrir sur du long terme. Pour perdre du poids intelligemment, rien de tel qu’une nourriture variée et consommée pour le plaisir. Vous aimez le poisson ? Saumon, cabillaud, merlan, daurade, loup, tout est bon ! Vous allez faire le plein d’omega-3 ! Les œufs ? Au plat, mollets, pochés, brouillés, ils sont une source inestimable de vitamines et de protéines. Et le poulet ? Voilà un apport protéique peu onéreux, permettant une infinité de recettes. Découvrez ici comment bien manger des protéines animales.
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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