Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Bonsoir
ce sujet est décidément très actif. Pour en revenir - egocentriquement - à ma brouille avec mon copain ce qui me chagrinait pour une fois n'etait pas notre désaccord mais surtout sa réaction violente et agressive !!!! et puis dans un second temps mon incompétence à lui mettre des limites et à me faire respecter (en ce moment je me questionne sur ce domaine, cf mon blog).
Apres j'ai apprécié Sylvie ton intervention sur ma responsabilité dans mes comportements et mes attitudes : non non ce n'est pas mon compagnon qui a plongé ma main dans cette boite de bonbons !!! c'est facile de rejeter ses responsabilités sur l'autre et de l'accuser de tous les maux ....
Sinon Méa Culpa je suis de ces personnes qui disent "comme un lundi" et y'a des semaines où il y a plusieurs lundi !!! je pense qu'avec la pratique de la RPC et un recentrage sur l'instant présent je me debarrasserai de cette mauvaise habitude et je jouirais plus de ma vie ! et j'aimerais aussi beaucoup lacher le mode lutte et combats : juste pour rire une autre expression (peut etre deja citée) le repos du guerrier !!!!
Je vous souhaite une soirée douce et sereine
"Celle qui ne trouvait pas sa place"... j'essaie de trouver un titre pour rendre ça moins lourd ce soir, mais j'ai un peu de mal à dérider!
Bref, juste cette impression en rentrant chez moi que ça n'est pas là où je voudrais être... Pas dans ce contexte en tout cas.
Alors je vais peut-être aller faire un tour, parce que je n'ai pas envie que ce soit la nourriture qui vienne me tenir compagnie.
si tu ne trouves pas ta place, qu'est-ce que tu ressens? l'exclusion? l'indifférence? l'ennui?
[quote=izabelle]
si tu ne trouves pas ta place, qu'est-ce que tu ressens? l'exclusion? l'indifférence? l'ennui?
[/quote]
Et bien c'était de la colère, mêlée à de l'insatisfaction et à de l'indifférence aussi à ce que je suis. Mais je crois aussi que ça s'inscrit dans un contexte de questionnements majeurs pour moi.
Résultat : 1ère EME bien gérée, respiration, et piscine (j'ai sublimé ma colère comme diraient les psycho! Ca m'a permis de reprendre la semaine alors que je n'y allais plus que le w-e!). Par contre, 2ème EME un peu plus tard dans la soirée, sans respiration et là j'ai mangé... Mais moins que parfois.
Ca passera. J'ai l'impression de commencer à me mobiliser pour changer des choses, et forcément ça n'est pas facile.
Bonne journée!
[quote=BetS]Je suis un peu en colere contre moi dans la gestion de cette situation ... lui (à mon ami) donner le pouvoir de controler en quelque sorte ma vie et de me faire grossir (en provoquant des EME) ...[/quote]
Là, je t'arrête et nous arrête tout de suite.
Quand untel ou unetelle nous contrarie, il ou elle nous contrarie. Si à la moindre contrariété, on se venge sur la bouffe, c'est notre problème et pas le leur. Si une femme, au hasard, largue son copain (au demeurant fragile) parce qu'elle ne l'aime plus, et que ce copain se suicide, elle n'est pourtant pas responsable de sa mort, n'est-ce pas ? Chacun a et doit avoir des limites à ses prérogatives et à celles des autres, et les connaître.
Maintenant, sur votre dispute à toi et ton ami sur la peine de mort. En quoi est-ce un problème pour votre couple de ne pas être d'accord là dessus ? Est-ce lui qui est intolérant ou bien toi ou bien les deux ? Pourquoi cherchez-vous à vous convaincre ? Vous n'êtes pas le législateur que je sache, et il n'y a pas de référendum à court terme prévu sur la question.
C'est une question de principe, et vous constatez que sur cette question, vous n'avez pas les mêmes principes. Cela vous renvoie-t-il à d'autres principes plus immédiats et plus concrets dans lesquels vous êtes en désaccord ? Vos valeurs diffèrent elles souvent ou parfois ou exceptionnellement ? A partir de quand est-ce un problème ?
Est-ce toujours ton copain qui relance sur la question, tournant en boucle ? Auquel cas tu n'es pas obligée de rentrer dans son jeu, et tu peux lui répondre "Nous ne sommes pas d'accord là dessus et ne nous convainquons pas. Tu tiens vraiment à ce que l'on frise là dessus toute la journée ? On a peut-être mieux à faire ensemble ?"
Ton point de vue (et le mien au demeurant) est effectivement le plus cérébral des deux, puisqu'il dit en substance "Je ne veux pas que l'Etat ait des réactions tripales. C'est l'Etat et il DOIT être au dessus des réactions individuelles, toutes légitimes qu'elles soient." Ce qui ne veut pas dire que toi, personnellement, si l'on faisait du mal à un être qui t'es cher, tu n'aurais pas de ces réactions tripales... Le débat est juste ailleurs. Et à sa petite blagounette, tu peux lui répondre "Mon chéri, si tu es injustement accusé de meurtre et de viol, je me féliciterai que la peine de mort fut abolie en France." Bref, cela pourrait rester de l'ordre de la boutade.
oui c'est vrai cette histoire de combat
on a l'impression que ça nous motive, mais souvent, finalement, ça nous met des bâtons dans les roues pour un vrai changement, un changement qui ne soit pas "forcé", mais incarné
Sylvie a raison, Belle et Sereine, ton ami doit pouvoir accepter cette divergence de point de vue, si vous vous êtes expliqués une fois et que chacun campe sur ses positions, eh bien ce n'est pas grave, heureusement qu'on peut avoir des avis divergents dans un couple sur une question de société.
peut-être ton ami veut absolument te convaincre, mais ne rentre pas dans son jeu, car en effet, quand on nous met ainsi la pression pour nous faire changer d'avis, le ressenti vécu peut être générateur d'EME puissantes
Waouh, les filles, il y a une tonne de messages!! Je vais essayer de toutes vous lire!
Déjà, aujourd'hui, j'ai repris du poil de la bête. Le fait de dire que j'étais terrorisée a rendu la terreur un peu moins grande. Et j'ai enfin pu devenir un peu plus rationnelle... C'est fou ce que le manque de confiance peut me bloquer.....
Oui, Ferdi, la peur fait partie du jeu. Et en en prenant conscience, je crois qu'elle devient moins paralysante.... Jusqu'à la prochaine fois! ;-)
Izabelle, tu dis: "on n'est jamais à la hauteur de sa tâche, on s'élève avec elle", c'est une maxime très réconfortante, et oui, encore l'histoire du perfectionnisme qui se cache là-dessous... J'aurais du m'en douter!!! ;-)
Belle et Sereine, j'ai aussi lu l'amour engagé pendant les vacances, et ça m'a fait beaucoup de bien. J'ai tenté des petites modifications dans mon comportement: ça ne change pas le comportement de mon conjoint, mais moi, je me sens vraiment mieux! Et puis, si, ça change un peu le comportement de mon conjoint... Comme je suis de meilleure humeur, moins plaintive, il est plus disposé à m'aider!!!!
Quant à la "politique", moi je n'essaie plus de le convaincre. On n'a pas les mêmes opinions, mais on se rejoint sur d'autres sujets!!
Biche et Sylvie, pour lutter contre la moriosité ambiance... (tiens, encore le mot "lutter"). Alors, oui, ne plus poser la question "comment ça va" est finalement le meilleur moyen!!! ;-) En réalité, je m'agace sur des réponses du type "comme un lundi", mais j'accueille souvent bien les personnes qui se confient à moi, je le prends même comme une marque de confiance, et je ne les "classe" pas dans la catégorie "moroses".
En disant cela je me rends compte que les personnes qui répondent "comme un lundi", ont peut-etre aussi des soucis, mais que ceux-là ne veulent pas se confier. Ha tiens, je n'avais pas pensé à ça. je ne sais pas trop remonter le moral des troupes, comme toi, Biche. Je sais écouter par contre.... Enfin je crois.... :-)
"Est ce vraiment si grave, si important...si ce petit bonhomme ou bonne femme qui nous ennuie, nous terrorise, nous persécute , on le regardait de haut de très haut même .....il serait alors vraiment très loin et très petit"
C'est vrai, vu de haut, il fait moins peur!!! ;-)
Bises à toutes!
Violette
je ne sais pas trop remonter le moral des troupes, comme toi, Biche. Je sais écouter par contre.... Enfin je crois.... :-)
et bien, souvent, ecouter, c'est suffisant, et c'est dejà beaucoup! et ça permet a ceux qui ont parlé d'avancer et de trouver des solutions seuls
bonne journée!!!
D'accord avec l'idée générale de ton post, Biche.
Juste pour relever ceci
[quote]Personnellement j'essaie toujours de remonter le moral des troupes....[/quote]
Nous utilisons en permanence sans nous en rendre compte (moi comprise évidemment) des comparaisons ou métaphores guerrières, militaires ou de combat.
Commençons par en prendre conscience et nous demander quand on s'en rend compte "Est-ce bien de bagarre qu'il s'agit ? Ou au contraire de réconciliation, de sérénité, de faire la paix avec son moi profond, avec son corps ? Bref, de mettre le bouton lutte en mode off."
Qui dit lutte dit volonté dit bagarre dit même dynamique que les régimes de restriction cognitive.
Qui dit pleine conscience dit zénitude dit confiance dans son corps, acceptation de son corps là maintenant tel qu'il est, et repos de l'âme. Bref, changer radicalement de paradigme.
Ce soir en rentrant trouver un mail de Lc me rétrogradant de très active à active pour avoir moins écrit me met en colère et m'énerve. J'ai l'impression d'être en primaire avec les bons points et les images.
LC ne nous prend vraiment pas comme des adultes.
Rebelle ça aurait plutôt un effet négatif sur moi. Il faut que je m'oblige à ne pas en tenir compte en négatif!!