Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Pas facile effectivement de sortir de sa zone de confort....
Avez-vous remarqué qu'on est entouré de gens qui se plaignent? Pas sur le site, mais dans votre vie de tous les jours?
Mon ressenti désagréable, c'est d'être entourée dans la vraie vie de gens toujours mécontents, moi incluse. ;-)
Je croise les collègues le lundi matin et leur demande avec un sourire "bonjour, comment ça va?" et 9 fois sur 10, on me répond "ben... comme un lundi". Plouf, ma bonne humeur tombe un peu à l'eau....
Dans mon boulot aussi, c'est LA profession où on se plaint beaucoup "ça va pas, je peux pas faire mon boulot, personne ne m'écoute, je dois faire la police, untel ne travaille pas, ..."
J'appelle une voisine et c'est "holala, j'en peux plus de ce temps là, comment on peut avoir le moral avec ce temps?"
Aux infos, on rabache les mêmes sujets pendant des semaines, etc, etc,....
Je nous trouve donc plutot méritantes de vouloir sortir de notre zone de confort pour nous sentir mieux, alors qu'on a souvent dans notre entourage, des personnes qui vont nous plomber le moral par des remarques déprimantes!!! ;-)
Bonne journée à toutes!
Violette
Hello Violette
juste un petit partage pour te dire comment je fais pour lutter contre cette morosité ambiante. Chaque je "relis" ma journéee en cherchant tout ce que j'ai vécu de sympa: telle rencontre , tel souritre , tel mail ou coup de téléphone, les fleurs qui poussent , un beau coucher de soleil bref tout ce qui fait que la vie peut être belle.
En tous cas bob courage à tous et à moi même il faut que je m'y rezmette ( à la RPC, , aux programme et défis de LC , j'ai tout laissé tombé depuis une semaine où je n'ai pas pu faire l'étape de la bonne faim , à cause de "l'ordinateur et LC...)
Les "Comme un lundi" ou "Bientôt le week-end" me rendent folle également ! Comme tu dis, ça plombe le moral et puis... Quel intérêt trouver à sa vie si on passe la semaine à attendre le week-end et le week-end à craindre le lundi ? Je préfère profiter de ma semaine, même s'il fait moche, même si je suis au boulot et que par moments je préférerais être ailleurs...
Ceci dit, je ne suis pas toujours en forme et ultra positive au boulot mais je fais de mon mieux :-)
oui pour changer, il faut accepter de sortir de sa zone de confort
bien sûr que c'est dur
mais on est là pour s'entraider..... n'en profite pas pour être trop dure avec toi-même...
pour moi c'est accepter l'incertitude qui a été une clé pour oser changer
et je n'ai pas fait ça en un mois!
Il y a un fil sur le bouquin de chozen bays ? omg ce forum ! Pas de moteur de recherche... :(
oui si je me souviens bien...
//www.linecoaching.com/content/lanti-regime-qui-fait-maigrir-article-dans-elle
Oui, Izabelle, révélateur que je parle de "combat", tandis qu'il faut appréhender tout ça comme un retour à la sérénité au contraire.
Hier, j'ai passé une merveilleuse journée après vous avoir écrit ici. C'est drôle, les montagnes russes.
Entre autre, parce que j'étais en congé.
Aussi, parce que j'ai acheté le livre "Manger en pleine conscience" et que j'essaie de me recentrer sur MoAAAAAAAA, moâaaaaaaaa, et moâââââââ. :)
... Euh je viens de faire une belle séance d'EME... Tout en lisant les messages sur LC! Du coup, bravo Julie plein de culpabilité. Limite honte aussi d'être autant spectatrice... Parce que là, on ne peut dire que cela montre un réel engagement! J'ai vraiment l'impression de tout faire à l'envers parfois!
Bon du coup maintenant que c'est fait, j'analyse et me rends compte que je suis trèès fatiguée aujourd'hui, et que, lorsque je suis trèèès fatiguée, je mange mesdames, messieurs!
Et sinon, je suis assez perturbée par ma lecture de Russ Harris. Je n'en suis qu'au début, ça me parle beaucoup, je prends le temps d'enregistrer, etc etc... Et en même temps je suis bloquée par ses mots d'une telle évidence mais qui me font un écho terrible... C'est très bien de lire tout ça, de s'engager sur LC par exemple... Mais il faut être prêt à réellement changer les choses! En bref, c'est pathologique chez moi. Changer c'est prendre le risque d'aller mieux, mais en passant par une phase inconnue...... AIE!
Mais peut-être que ça fait parti du processus de changement justement!!!!