Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Répondre
Bonjour à Toutes et Tous,
J'ai lu plus ou moins en diagonale je l'avoue, mais ce que j'ai lu m'a interpellé.
Peut être que si je couche sur cette page du forum mes angoisses, je vais peut être arriver à avancer.
J'ai une profession où il manque beaucoup de monde, et il arrive souvent que l'on soit imposée dans le quart de travail suivant et donc on fait 16 heures en ligne. Le problème est que je suis monoparentale, et que ma fille ne peut rester toute seule, et que mes amies ne sont pas forcément disponible à la seconde où je sais que je suis "imposée" ..... Donc tous les matins je commence ma journée angoissée ..... et quand arrive le soir et que je rentre enfin à la maison soulagée de ne pas être imposée, je me venge sur mon goûter préféré : LE NUTELLA !!!!
Mais la peur revient tout suite après ce réconfort, en me demandant si demain je vais devoir rester 
Il n'y a que les week end où je relaxe, et d'ailleurs ça se sent bien car pas d' EME.
Bon voilà ma plus grosse angoisse est couchée là sur la toile !!! Vivement la retraite 
en effet Ibode, une telle incertitude dans les horaires ne peut être qu'inconfortable... est-ce légal?
ce couperet qui te pèse dessus, pas la joie
il est important que tu puisses accueillir ce sentiment d'incertitude, de non maitrise de tes horaires, lequel est particulièrement désagréable
car en l'accueillant, en le nommant, cela permet de ne plus avoir besoin de tant de nutella pour le faire disparaitre
juste une cuillère ou deux pour le réconfort, mais plus besoin "d'annuler" cette angoisse du jour où le couperet risque de tomber à tout moment
en ayant conscience de ce vécu, c'est la meilleure façon que cela ne se transforme pas en EME
mais j'espère qu'il y a une façon de fonctionner dans ton travail qui puisse être trouver pour sortir de cette incertitude qui ne doit pas vous rendre très efficace!
courage à toi
Ibode,
Je la trouve ta situation professionnelle terrible, ça m'effraie tant de maltraitance et je t'envoie toute mon empathie...
N'y a t-il donc personne pour vous défendre ou pour travailler à d'autres solutions ?
Tu ne peux être qu'angoissée face à une telle situation . Qui ne le serait pas ?
Dommage, que tu te venges sur le nutella, avec le choix de ces mots c'est comme si tu te punissais...
A moins que tu arrives à en manger lentement (et donc en petite quantité) en te délectant pour que tu puisses vraiment ressentir du réconfort .Si oui, ce serait le top.......
Après, je pense que je ne t'apprends rien en te disant qu'il peut y avoir d'autres moyens que la nourriture pour se réconforter (plus facile à dire qu'à faire , j'en sais quelque chose ) et que la rpc peut t'aider à regarder de plus près tes angoisses et leur origine ce qui peut conduire desfois à un changement de situation (mais ça c'est pas toujours le bon moment non plus). Et, il y a l' EME zen aussi pour manger autrement qu'en pilote automatique.
En tous les cas, BRAVO, pour arriver à prendre de la distance les WE, de ne pas ressasser et de ne pas faire d'EME.( Je ne suis pas sûre du tout qu'à situation égale j'y arriverais)
Pensées
Lorraine
Merci Izabelle pour ton petit mot ... ben non je ne coupe pas mon portable parce que j'échange beaucoup de sms avec ma meilleure amie. Je suis un peu en colere contre moi dans la gestion de cette situation ... lui (à mon ami) donner le pouvoir de controler en quelque sorte ma vie et de me faire grossir (en provoquant des EME) ...
( je lis l'Amour Engagé ... je me donne au minimum le temps de la lecture pour réfléchir tranquillement à ma situation de couple ...)
bon courage à toutes et que la soirée et la nuit nous requinquent !!!
bonsoir
Je recherchais la discussion sur les EME ... je ne la retrouve plus...
depuis ce matin ou plus exactement dimanche soir, je rumine des choses dans ma tete et cette apres midi cela m'a causé deux EME (deux poignées de bonbons gélifiés H@ribo alors que je n'apprécie pas vraiment le gout).
dimanche soir avant d'aller se coucher (comme toujours) j'ai eu une discussion avec mon ami. Nous avions regardé "faites entrer l'accusé" et il m'a demandé ma position sur la peine de mort ... lui est pour et moi bien sur je suis contre (et je lui explique pourquoi). La bien sur il me dit qu'il ne me comprend pas, que moi qui suis si logique et intelligente d'habitude je suis à ce sujet stupide et illogique, que j'ai raté ma vocation d'avocat du diable ... sur ce quoi il me tourne le dos.
Je me dis que je ne vais pas jeter de l'huile sur le feu et je decide de ne rien dire à chaud ... il travaille dans la nuit ...
Hier je laisse couler
Ce matin il me demande (par sms bien sur) comment j'ai trouvé le week end ... alors j'en profite pour lui dire que j'ai apprécié le week end mais pas son comportement de dimanche soir et du coup il recommence à etre desagreable :
- je ne reponds jamais a ces questions => je dois me batailler pour savoir quelle question
- il me reparle de la peine de mort => je repete mon point de vue et mes explications
- il me repond "si c'est ta position, pries pour qu'il n'arrive rien à tes proches" ... ce que j'ai peu apprécié j'ai laissé passer ma journée de travail avant de repondre que son dernier message etait mechant (et a la limite du manque de respect je crois)
- et de nouveau des messages agressifs disant que tout etait de ma faute ...
tout ca me bouffe !
[quote=belleetsereineen2013]
tout ca me bouffe !
[/quote]
tu m'étonnes!
et si tu coupais le portable quand il est comme ça?
bon sinon moi aussi journée "sans", pour faire bonne mesure
épuisement physique, mal au dos et dans chaque muscle de mes bras je crois.... et découragement global....
ça suffira pour aujourd'hui, ça devrait aller mieux demain....
Bon, aujourd'hui, journée de merde 
! J'ai du engueuler 4 prestataires qui ne font pas correctement leur taff, calmer un client qui voulait que j'assassine ces dits prestataires. Je me retrouve au boulot à la croisée de mes clients et prestataires et c'est souvent dure de garder son calme. Du coup, je suis juste l'intermédiaire, qui gueule sur les uns et se fait gueuler dessus par les autres (ces jours là je HAIS mon job).
Et puis, puis il y a cette réflexion d'une petite conne de mon job qui a du genre 10 ans de moins que moins et qui se permet des remarques... Et moi, non habituée à rétorquer quoique ce soit, je me retrouve con, sans répondant à ne pas savoir quoi dire ni quoi faire et juste à me détester de ne pas savoir répondre à ce genre de chose. Ce n'est rien d'important et justement, je me dis, mais même quand c'est pas important tu te laisses marcher sur les pieds... Bref rien de grave mais très haut potentiel d'énervement... Sur ce bonne soirée.
[quote=Didoune]
Bon, aujourd'hui, journée de merde !
[/quote]
décidément c'est le jour!!
c'est vrai que c'est bizarre comme job, la transmission d'engeulades.... 
moi aussi je trouve la bonne répartie, genre.... 15 jours après....
maintenant ce que je fais dans le cas de la réflexion assassine, je plante mon regard dans celui de l'autre avec une certaine dureté pour lui faire comprendre qu'il vient de faire une belle connerie, mais je ne l'honore pas d'un mot..... genre le silence qui pèse lourd....
ça me permet de masquer mon absence de répartie....
[quote=Sylvie75]
D'accord avec l'idée générale de ton post, Biche.
Juste pour relever ceci
[quote]Personnellement j'essaie toujours de remonter le moral des troupes....[/quote]
Nous utilisons en permanence sans nous en rendre compte (moi comprise évidemment) des comparaisons ou métaphores guerrières, militaires ou de combat.
Commençons par en prendre conscience et nous demander quand on s'en rend compte "Est-ce bien de bagarre qu'il s'agit ? Ou au contraire de réconciliation, de sérénité, de faire la paix avec son moi profond, avec son corps ? Bref, de mettre le bouton lutte en mode off."
Qui dit lutte dit volonté dit bagarre dit même dynamique que les régimes de restriction cognitive.
Qui dit pleine conscience dit zénitude dit confiance dans son corps, acceptation de son corps là maintenant tel qu'il est, et repos de l'âme. Bref, changer radicalement de paradigme.
[/quote]
En te lisant, je me rends compte que pendant très longtemps ma chanson fétiche c'était 'Résiste'... une belle méthaphore du combat...
Merci de mettre en lumière cet aspect de notre discours.