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Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
08 jan 2013 à 10h

Hello les linecoachés

je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h

Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!

d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape  "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable

 

qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?

 

entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos'   et puis le soir  c'est devenu trop lourd à porter....  

 

Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu  qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....

les contrariétés aussi.....  

 

pas de censure et de jugements,   si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!!  (si si j'ai déjà vu ça...)

 

à vos claviers!

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860 commentaires

super!!!!

ça fait du bien d'écrire je trouve

moi après avoir écrit un article sur mon blog, lequel était en friche depuis longtemps, cela m'a aidé à prendre conscience de mes défis, à les cerner

et cela m'a permis de mettre mieux les choses en place

j'aime aussi beaucoup le livre manger en pleine conscience, ça m'a beaucoup aidé pour la satiété, j'ai l'impression de manger moins qu'avant

bon courage à tout le monde

J'ai explosé tous les compteurs. Jamais pesé autant. EME tous les soirs. Je rentre dans la catégorie obésité sévère, après six mois de LC, à me dire que c'est LE combat du moment, et à le perdre dans les grandes largeurs.

Comment je me sens ? Devine ! sous merde est inférieur à la réalité.

[quote=Sylvie75]

Comment je me sens ? Devine ! sous merde est inférieur à la réalité.

[/quote]

 

et comment tu accueilles ce ressenti?

non je sais, je suis pénible....  frown

je suis très sincèrement désolée pour toi, mais peut-être pour sortir de cette spirale, tu pourrais ne plus penser en terme de "combat" mais de réconciliation

je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais en tous cas je suis de tout coeur avec toi

Sylvie je sais ca ne va pas te rassurer: moi côté poids c'est le calme total, l'horizontale et un bien être corporel. Par contre côté professionnel........sous merde!!!!!!!! Dans quelle mesure dans nos vies les épreuves et les challenges nous sont proposés pile poil au bon moment? tu as fait une grande reconversion professionnelle réussie, et pas forcéement facile. Et là c'est le rapport à toi même via ton poids qui se présente dans ta vie. Dans mes soucis de travail j'essaye de voir cela, c'est l'opportunité que me réserve l'univers pour apprendre de moi. En l'occurence ce que je vis me permets de découvrir que je suis quelqu'un qui fait du travail de grande qualité, que j'ai un rapport à l'autorité compliqué parfois etc....etc.... Et si ces eme en pagaille et ce chiffre déplaisant étaient une porte ouverte pour une grande découverte derrière. Je te dis cela mais je comprends que ce n'est absolument pas facile à vivre. J'essaye de voir en moi la colère, l'angoisse qui traverse, les doutes, la frustration, un gros lot d'émotions qui donneraient bien envie de se ruer sur de la nourriture. Et toi quelles sont ces émotions qui ont l'air particulièrement coriaces?
Ben mince alors, je pensais que mon message n'était pas parti !

Je suis exactement dans le même cas: quand les choses ne se passent pas comme précu, même si ce n'est qu'une toute petite course sans importance, mais que j'avais planifié dans ma journée, ça me met dans un état d'énervement incroyable!!!!

Toujours ce besoin de tout vouloir contrôler, grrr...

Oui, Sylvie, c'est difficile de vouloir mener un tel combat contre soi-même. Je suis d'accord avec Fred73, plus on se met la pression, plus on s'autoflagelle de ne pas y arriver... Moi, je mange encore plein de fois sans avoir faim, mais j'essaie d'accepter ce réconfort dont j'ai besoin. Avant, je mangeais par culpabilité de manger (un cercle sans fin, et sans faim!!). Là, déjà, je me suis débarassée de la culpabilité. Ce n'est qu'une étape, mais je me sens déjà mieux!

Je ne suis pas sure que les EME peuvent disparaitre à jamais. Je pense que c'est notre façon de réagir face à elles qui va changer. Certaines s'en iront, et d'autres reviendront, à chaque moment de doutes, de choix difficile, etc....

Ne te décourage pas!!!

 

 

Mon sentiment désagréable de ces derniers jours... Les moments de séparation sont un peu difficiles pour ma puce en ce moment, alors, elle pleure quand je la laisse chez la nounou( mais en 5 minutes, une fois que j'ai passé le portail, c'est fini! Et je la retrouve toujours souriante!)

J'essaie de mettre des mots sur son chagrin: "Tu pleures parce que tu es triste parce que je pars au travail? Moi aussi je suis triste de te laisser, mais je sais que je vais te retrouver ce soir"

Et autant moi, je lui dis "on a le droit de pleurer quand on est triste", autant la nounou lui dit "ça sert à rien de pleurer!" ou "Quand tu pleures, papa et maman sont tristes"

Je trouve ça horrible, non seulement, ça fait chantage affectif, mais en plus, faut lui inculquer qu'on ne pleure pas, à 3 ans à peine!!! Faut se contenir et ravaler ses émotions, déjà à cet âge!!!

Moi qui essaie de lui faire accueillir ses émotions "Tu jettes tous tes jouets par terre parce que tu es en colère?! Tu as le droit d'être en colère, mais il faut quand même les ramasser!"

Bref, ça m'agace!!! :-)

oui c'est normal que ça t'agace, mais heureusement c'est l'éducation des parents qui reste, en général

alors ne t'inquiète pas pour ce que dit la nonou, c'est ce que tu dis toi qu'elle retiendra...

Oui halte au perfectionnisme ... je crois qu'il faut accepter de ne pas savoir mais si tu penses etre trop dure avec toi et que tu n'arrives pas à savoir pourquoi .... arretes de te poser cette question et demande toi comment etre aujourd'hui plus douce avec toi ? prendre soin de toi ? etc

Salut Liegama. Tu sais quoi ? Je trouve que tu y arrives très bien au contraire ! Je suis épatée par toutes tes prises de conscience telles que tu les as décrites sur le forum depuis plusieurs semaines. Alors une petite EME de temps en temps, ce n'est vraiment pas un échec ! Il ne faut pas viser la perfection ! Sois cool ! Bonne continuation à toi, ça fait toujours plaisir de te lire !