Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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justement je pensais à toi tout à l'heure, tu me manquais!
bon courage à toi
J'ai essayé de lire tous les posts, whaouh, quelques jours et tant de lecture...
J'ai réalisé, à la lecture d'un post d'Izabelle, que je suis en lutte, permanente, contre moi même et ça m'épuise (et me crée pleins d'EME également). A cela s'ajoute mon immense impatience "d'arriver" quelque part, au bout du chemin, là où, dans ma grande illusion, je trouverais la paix et la sérénité, où la lutte s'achèvera.
Je bloque toujours sur mes exos, j'ai un sentiment d'échec, j'ai l'impression de pas réussir à intégrer les exos.
Bonsoir !
Quelques jours d'absence... beaucoup de lecture !!! J'ai tout parcouru!
Et une journée où j'ai été détestable.... mon pauvre mari, mes pauvres enfants....
Alors que j'ai eu une semaine riche, avec une formation en développement personnel très intéressante, qui a été l'occasion pour moi de recevoir plein de feedback positif des autres stagiaires... sur le moment, je repars regonflée à bloc... et ensuite, un jour de retour au bureau pour "attérir", reconnecter avec ces dossiers que je n'ai pas envie de traiter... et puis là, week-end de 3 jours, et j'enchaine les colères noires, les hurlements, pour des riens.... je me déteste. Et autant pour l'énergie positive que je suis censée dégager....
Et pas de RPC bien sûr, le programme qui prend l'eau....
Mais un conseil de lecture qui m'aidera peut être ... (enfin, faudrait surtout que je respire, que j'arrête d'éviter, je sais pas...)
"Cessez d'être gentil, soyez vrai" ... que j'arrive pas à trouver en ebook en français.... (sauf au canada mais ça m'aide pas !)
Bravo pour vos belles prises de conscience....
doublon
Je viens d'avoir une EME, je suis déçue car j'ai pas réussie à faire l'EME-zen. Je sortais d'une séance de RPC de 10 mn qui s'était bien passée, mais malgré tout, j'ai ressentie une grande agitation et j'ai fini par une petite EME.
Je crois que je suis trop dure avec moi même en ce moment mais j'arrive pas à identifier sur quoi exactement. J'ai le sentiment d'essayer sans relâche et de pas y arriver.
oui si tu sens que tu es trop dure, c'est sûrement que tu es "en lutte"
peut-être arrête d'essayer et pense lâcher prise (sur les choses et sur toi-même)
ça peut arriver que l'on fasse la RPC en mode warrior, finalement on finit par combattre ses états intérieurs plutôt que de les accepter, c'est assez subtil mais c'est une question d'attitude
donc comme tu me connais si bien, tu sais que je vais te dire d'accueillir ce sentiment "de ne pas y arriver" et de le laisser vivre en toi, lâcher prise sur le contrôle de ce sentiment, juste être avec lui un moment
le tout est de trouver le moment où tu ne te sentiras pas dure avec toi-même, c'est à dire connectée à toi-même véritablement, juste toi dans l'instant présent sans jugement sans objectif, sans projet et sans habitude comme dans cette chanson que j'adore de moustaki
oui c'est un sacré truc que le lâcher prise
pendant longtemps cette sensation "les choses ne se passent pas comme prévu" a été un énorme générateur d'EME pour moi....
maintenant il me semble que ça va mieux, j'arrive mieux à accepter ce qui est, ce qui arrive... parce que je m'efforce moins "contrôler" mon environnement
si déjà tu as l'envie, ça viendra.... quand je sens que je commence à disjoncter à cause d'un manque de contrôle des réalités extérieures (ou même des personnes), je me prends une pause et je me dis "lacher prise"
ça va tout de suite beaucoup mieux, même si ça fait bizarre au début....
Je reviens sur le forum après quelques jours de pause dû à forte activité professionnelle hors de chez moi et sans mon ordi. Merci Mandala pour ton message d'encouragement. J'essaye d'être bienveillante envers moi même. En ce moment j'ai de nouveau des EME, mais je sais qu'elles sont liées à des choses émotionnelles que je traverse et je m'appuie sur ma béquille habituelle car pas encore vraiment intégrée l'EME_zen comme "nouvelle béquille". Mais je garde la RPC c'est déjà ça.