Vous commencez en octobre-novembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Moi j'avais jeté une tablette entière de chocolat (mangé 2 carreaux comme les recommandations).
Bonjour l'angoisse !!!
Je te promets que j'ai passé toute la journée à retourner regarder dans la poubelle et à me demander si j'allais pas la ressortir.
J'ai honte en y repensant hahahahaha
Tu as choisi quoi pour demain ?
Merci pour ce message ! Au final ça va maintenant : c'est sur le moment que c'est dur ! Surtout de jeter, volontairement, un truc qui pourrait être consommé. J'aurais pu garder la barre pour un de mes enfants, mais d'après ce que j'ai lu le jeter permet de mieux avancer, d'être sûr de ne pas craquer un quart d'heure après et sans doute évite de compulser. Je dois dire que jusqu'ici ça va !
Mmmm le fondant au chocolat !!!
Merci pour ce message ! Au final ça va maintenant : c'est sur le moment que c'est dur ! Surtout de jeter, volontairement, un truc qui pourrait être consommé. J'aurais pu garder la barre pour un de mes enfants, mais d'après ce que j'ai lu le jeter permet de mieux avancer, d'être sûr de ne pas craquer un quart d'heure après et sans doute évite de compulser. Je dois dire que jusqu'ici ça va !
Mmmm le fondant au chocolat !!!
Hello !
À l'instant j'ai fait ma première dégustation d'aliment tabou et jeter l'excédent. J'ai choisi un twix. j'en ai mangé une barre et jeté l'autre. Que c'est difficile ! argggghhhh !
[quote=melot]
Hello !
À l'instant j'ai fait ma première dégustation d'aliment tabou et jeter l'excédent. J'ai choisi un twix. j'en ai mangé une barre et jeté l'autre. Que c'est difficile ! argggghhhh !
[/quote]
Bravo melot !!!
J'ai pleuré la première fois que je l'ai fait 
Et aujourd'hui, j'ai laissé des frites dans mon assiette à la cantine !!! Youhouhouuuu !!!
Par contre, j'ai explosé mon fondant au chocolat au dessert 
On ne peut pas réussir à tous les coups, hein.
babil, je suis d'accord avec Titeraphy. Si on est sur LC c'est parce qu'on est persuadées d'avoir trouvé la voie qui nous convient. Le discours des médecins et souvent découcertant. Je travaille à l'hôpital depuis près de trente ans et j'ai eu maintes foisl'occasion d'observer la manière qu'ils ont d'asséner des vérités qui n'en sont pas, qui ont été démontées depuis leurs années d'études, ou qui sont des demi-vérités. Linecoaching n'est ni un régime, nin uyne secte. Ce programme vaut ce qu'on veut bien payer et pas plus cher qu'un bouquin de Ducan ou un abonnement à Weight Watchers.
cependant, c'est normal que tu sois destabilisée par ce discours qui vient d'une personne qui pour toi fait autorité. Je ne suis pas une championne de la rpc pour réguler mes EME mais jepeux t'assurer que pour ce type d'inconfort, j'y ai systématiquement recours. Ne te laisse pas polluer, reste droite dans tes bottes et raisonnable dands tes résolution. Le forum est là pour ça ! Courage.
Pour ma part, je suis coincée par un bug informatique je crois. Après avis d'un coach, je remets la découverte de la faim à pluis tard et demande à la reprogrammer ultèrieurement. Sauf que quand je clique sur continuner, ça fait deux jours que j'ai une page blanche !!!!
Bon j'avoue que l'extrême fatigue ressentie ces derniers jours m'a conduite à : sécher un jour de boulot et manger, rentrer tôt et manger ..alors que la journée au boulot, je mange correctement, je retourne à la piscine et j'ai réussi à faire mes 1000m. Les auto critiques pleuvent, j'ai envie de m'enfouir sous la couette.
Je la fais un pêui longue ce soir mais je voulais demander à Titeraphy si c'est par choix que tu manges végétarien. J'ai remarqué que mes repas à la cantine de l'hôpital me satisfont sans viande. C'est souvent des plats en sauce et je préfère les assiettes de crudités qui ne me ballonnent pas et me permettent de manger les légumes que je cuicine moins le soir. Ce n'est pas un choix, j'adore la viande rouge, la viande grillée, le poisson, les oeufs c'est juste un ressenti.
Au plaisir de vous lire et courage à toutes.
Stéphalille
Hello Stéphalille :)
Je suis à la fois végétarienne par choix éthique/moral et par contrainte médicale.
Je m'explique : j'ai du choléstérol héréditaire depuis que j'ai 16 ans :/ (merci papa 8D haha) et un intolérance alimentaire au lactose et aux oeufs (ça c'est bien pénible ^^''), du coup j'ai toujours consommé très peu de viandes et de produits laitiers/oeufs. En revanche j'adorais le poisson :)
Et puis il y a quatre ans je me suis engagée dans la protection animale et je me suis demandée si mes choix alimentaires pouvaient suivre mes choix de combat dans la vie.
Je me suis dit : "OK, je vais tester de manger dans viande pendant une semaine, au travail et à la maison. Si vraiment c'est trop dur, invivable, si ça me coupe de la sociabilisation avec les autres, je ne poursuis pas l'expérience. Mais au moins j'aurais essayé :)"
En fait, ça c'est super bien passé et j'ai continué :)
Je fais régulièrement des analyses pour suivre d'éventuelles carences et... aucunes! Et mon choléstérol a même baissé! Oo
Après, je n'encourage ou ne décourage pas d'être végé :) je respecte les choix et les étapes de chacun (et j'avoue humblement que le bacon et le saumon fumé me manquent parfois hihi ^^), mais en étant devenue végé j'ai fait un premier pas vers un apaisement je crois :)
doublon, désolée !
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Merci pour ce message ! Au final ça va maintenant : c'est sur le moment que c'est dur ! Surtout de jeter, volontairement, un truc qui pourrait être consommé. J'aurais pu garder la barre pour un de mes enfants, mais d'après ce que j'ai lu le jeter permet de mieux avancer, d'être sûr de ne pas craquer un quart d'heure après et sans doute évite de compulser. Je dois dire que jusqu'ici ça va !
Mmmm le fondant au chocolat !!!