Féculents: céréales et légumineuses sont essentiels pour votre organisme
Les féculents, légumineuses et céréales sont essentiels à votre santé ! Rien de tel qu’un bon potage de pommes de terre savoureuses et généreuses en vitamine C et minéraux. Vous préférez le riz ? Tant mieux ! Il représente l’une des céréales les plus riches en protéines, fibres et glucides. Mais le féculent le plus apprécié des français, ce sont bien évidemment les pâte, riches en fibres et en sucres lents. Que dire du pain ? Complet, de campagne, aux céréales ou bio, il est par excellence l’un des aliments les plus consommés en occident pour ses qualités nutritives et son effet rassasiant. Oui, mais, tout cela fait-il grossir ? La réponse: Oui, si vous mangez globalement au-delà de vos besoins énergétiques, et non, si vous mangez en deçà ou bien juste ce qui vous faut. Le poids n’est pas une affaire de type d’aliment, mais de correspondance entre vos apports et vos dépenses.
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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