Pour maigrir durablement vous devez avoir une alimentation équilibrée ! Comment manger équilibré ? En clair mangez ce dont vous avez envie, là, maintenant ! Même les aliments « interdits ». Un Paris-Brest au petit déjeuner ? Pourquoi pas si vous avez faim et qu’il vous fait envie. Le tout est de faire appel à vos sensations alimentaires, de le savourer, de déguster chaque bouchée, et de poser votre cuillère quand le plaisir gustatif n’est plus au rendez-vous. Vous constaterez alors que vous surévaluez la quantité nécessaire pour vous satisfaire. Vous constaterez aussi qu’après une pâtisserie, c’est fou ce que les crudités semblent désirables. Votre équilibre alimentaire se construira spontanément, sans compter les calories, sans respecter de directives diététiques toutes faites. Vous manquez de motivation pour vous y mettre ? Nous en débordons et nous allons vous la faire partager.
équilibre alimentaire
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"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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